John Pegano was niet alleen een beroemde arts, maar ook een volledig ontwikkelde persoon die het vermogen van het menselijk lichaam om zichzelf te genezen bestudeerde. Hij hechtte veel waarde aan fysieke oefeningen, spirituele instelling, reiniging van het lichaam van de producten van verval en goede voeding. In het bijzonder werd een speciaal dieet van Pegano met psoriasis ontwikkeld, dat de toestand van patiënten met deze aandoening helpt verlichten.
Dieet van John Pegano
Deze Amerikaanse arts baseerde het dieet op de principes van goede voeding. Het grootste deel van het dieet zou op eiwitvoedsel, vruchten, groenten, zuivelproducten en graangewassen moeten zijn. Van winkelproducten, vooral halffabrikaten en producten die onder vacuüm zijn verpakt, is het waard om te stoppen. Alle voedsel met chemische toevoegingen is verboden, dus de patiënt moet zijn eigen voedsel bereiden. Vette, zoute, gerookte, scherpe en gefrituurde etenswaren zijn uitgesloten, en bakken en blozen om niet te veel te worden meegesleept.
Het dagelijkse menu van het Pégano-dieet moet minstens 1,5 liter schoon water bevatten. Daarnaast moet u vers geperste fruit- en groentesappen, kruidenthee drinken. Herstel de zuur-base balans en normaliseer de activiteit van de darm zal plantaardige oliën helpen, evenals lecithine.Bij het maken van een menu voor de week van het dieet van Pegano met psoriasis, kun je als basis nemen dat dit het volgende is:
- voor ontbijtpap op water of met toevoeging van melk. Indien gewenst kunt u seizoen met gedroogd fruit en honing. Thee mok;
- voor de lunch, groentesoep met runderbouillon. Een stuk volkoren brood;
- voor een braadpan in de vorm van een snack voor het midden van de ochtend, fruit;
- voor het avondeten, vis gebakken met groenten. Je kunt ook een salade van verse groenten snijden;
- voor het naar bed gaan van een glas yoghurt.
Voordat je aan een dieet begint, wordt aanbevolen om het lichaam te verlichten door 3 dagen fruit en bessen te eten.