Er is een enorme verscheidenheid aan diëten, die slechts drie dagen worden berekend, maar die op volledig verschillende producten zijn gebaseerd. Verbindt hun strikte dieet en prestaties, want in zo'n korte tijd verlies je meer dan 4 kilogram.
De belangrijkste soorten diëten gedurende drie dagen
Dieet "Honing en water"
Honing en water vormen de basis van het meest effectieve dieet gedurende drie dagen. Het wordt aanbevolen om de dag te beginnen met een kopje thee en een glas water, verdund met honing. Voor de lunch zijn gekookt vlees en groenten van pluimvee toegestaan, het totale volume mag niet hoger zijn dan 500 g, uit dranken die allemaal hetzelfde water met honing bevatten. Voor het avondeten - een afkooksel van kool en een lepel honing, en 's avonds een glas kefir en twee glazen water. Dit dieet kan uw gewicht verminderen met vier kilogram.
Dieetballerina's
De betekenis van deze methode om gewicht te verliezen is om drie keer per dag, om de drie uur te eten. Maar hier is een verscheidenheid aan gerechten op het menu die dit dieet niet kan, want in een driedaags rantsoen bevat alleen gekookte eieren en magere kwark, en in één sessie mag het slechts één ei en 200 g kwark eten. Het wordt aanbevolen om gewoon puur water of groene thee te drinken.
Eiwit dieet
Het menu van dit dieet kan alleen voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan eiwitten, daarom zullen groenten en fruit moeten worden afgestaan. In de voeding van uw dieet kunt u mager gekookt vlees en vis, noten , zuivelproducten, vleessalades opnemen. Het eiwitdieet, ontworpen voor drie dagen, zal helpen om meer dan 5 kilogram te verliezen, maar alleen als de belangrijkste regels worden nageleefd:
- Drink veel vocht. Het kan water of groene thee zijn.
- Eet niet na zes. De beste tijd om te eten is de eerste helft van de dag.
- Eet niet te veel. Is bij voorkeur in kleine porties, maar vaker.
Een expres dieet gedurende drie dagen kan gemakkelijk en snel je gewicht verminderen, maar dat is het probleem, meestal worden alle verdwenen kilo's geretourneerd.