De beroemde gastheer op een van de nieuwste evenementen won iedereen met haar ideale figuur. Een groot aantal vrouwen wordt letterlijk verbrand door de wens om uit te zoeken hoe Dana Borisova afgevallen is. De ster besloot niet te experimenteren en vroeg onmiddellijk om hulp van diëtisten.
Het dieet van Dana Borisova
Specialisten die voor een bekende blonde een uitgebalanceerd dieet hebben samengesteld, waaronder producten met de nodige vitamines en mineralen. Het dieet van Dana is gebaseerd op:
- Vermindering van het caloriedieet, dat wil zeggen, het menu bevatte producten met weinig vet en koolhydraten.
- Volledige uitsluiting van het dieet van alcoholische dranken, zoet en meel.
- Bevat producten met veel vezels.
- Dagelijkse consumptie van maximaal 2 liter stilstaand water.
- Aanvullend gebruik van multivitaminepreparaten.
- 4 maaltijden per dag en op basis van de portiegrootte.
- 2 weken diëet, waarbij het menu om de 2 dagen wordt afgewisseld. Gedurende deze tijd heeft u 2 keer nodig om lossingsdagen te maken.
Het gewichtsverlies van Dana Borisova was ook gebaseerd op regelmatige lichaamsbeweging. De ster was bezig met zwemmen, fitness en ook joggen in de ochtend. Daarnaast bezocht ze regelmatig de massageruimte om de huidconditie te verbeteren.
Afvallen, Dana Borisova, houdt ons aan dit menu:
Dag # 1
- ontbijt: 100 g gekookte kipfilet en een portie havermout gekookt op water en tomaat;
- lunch: vlokken met sap en 1 stuk kaas;
- snack: appel en grapefruit;
- diner: 200 g magere kwark, 1 el. kefir en groene thee .
Dag # 2
- ontbijt: een portie havermout gekookt op het water, 1 el. melk of natuurlijke yoghurt;
- lunch: een salade van groenten, gekruid met citroensap en 100 g gekookt mager vlees;
- snack: een appel en een kleine hoeveelheid ananas;
- diner: een salade van groenten met kaas en een kleine hoeveelheid vlees, evenals 1 el. kefir voor het slapen gaan.