Kefir-dieet van Larissa Dolina

Velen herinneren zich Larisa Dolina een zeer zware vrouw, maar nu is ze slank en mooi en ziet ze er jonger uit dan twintig jaar geleden. Dit is een schitterend voorbeeld van hoe een persoon de volheid aankan en met behulp van zijn inspanningen een slank, slim lichaam vindt. Overweeg wat het Kefir-dieet van Larisa Dolina is.

Kefir dieet Valley: functies

De vallei van Larissa en zijn kefir-dieet inspireren hoop bij veel vrouwen. Het is echter vermeldenswaard dat de dieetoptie, berekend voor 7 dagen, niet leidt tot een dergelijk verbazingwekkend gewichtsverlies. Korte diëten zijn altijd gewoon een manier om het lichaam op orde te krijgen vóór de vakantie (of onmiddellijk daarna). Ze geven geen resultaten op de lange termijn.

Het feit is dat overgewicht vetafzettingen zijn. En ze kunnen fysiek niet sneller dan 1 kg per week verdwijnen onder normale omstandigheden voor het lichaam. Met andere woorden, door voedsel te weigeren, zet je het lichaam in stress en hij gelooft dat de hongerperiode voorbij is. Dit zorgt ervoor dat hij het metabolisme verlaagt en nog minder calorieën uitgeeft. Ja, u zult deze week afvallen, maar als u begint te eten zoals gewoonlijk, zal uw lichaam onmiddellijk vet opslaan in het geval van de volgende honger - en dit zal zeer effectief zijn, omdat het metabolisme wordt verminderd en een minimale calorie wordt uitgegeven aan vitale functies. Dat is de reden waarom het bijna onmogelijk is om af te vallen op een kort dieet en daarna niet te herstellen.

Om voor altijd te kunnen afvallen, moet je overschakelen naar het juiste caloriearme dieet en alle vet, gebakken en zoete elimineren. Als dergelijk voedsel een manier van leven wordt, vergeet je dat eens je leven bestond uit constante gewichtsveranderingen en pogingen om af te vallen.

Terugkomend op het kefir-dieet van Larisa Dolina, is het vermeldenswaard dat het heel geschikt is om kilo's in korte tijd te elimineren. Het kan ook worden gebruikt als een reiniging en normalisatie van de darm alvorens over te schakelen naar een gezond dieet.

Kefir-dieet Larissa Valley: het menu

Een belangrijk kenmerk van dit dieet is dat de laatste maaltijd uiterlijk om 18.00 uur moet eindigen. Daarnaast is er een vereiste voor het hoofdproduct - kefir moet 1% vet zijn. Alle producten moeten worden verdeeld in 4-5 gelijke porties en eten met tussenpozen van ongeveer 3 uur. Alle maaltijden worden bereid en geconsumeerd zonder zout en suiker.

  1. 1 dag - 400 g gebakken aardappelen en 2 kopjes 1% kefir.
  2. Dag 2 - 2 pakken vetvrije kwark en 2 kopjes 1% kefir.
  3. Dag 3 - 2-3 appels of sinaasappel of peer en 2 kopjes 1% kefir.
  4. 4 dagen - een gekookte kipfilet met kruiden, maar zonder zout en 2 kopjes 1% kefir.
  5. Dag 5 - 2-3 appels of sinaasappel of peer en 2 kopjes 1% kefir.
  6. 6 dagen - één 1,5-liter fles koolzuurhoudend drinkwater.
  7. Dag 7 - 2-3 appels of sinaasappel of peer en 2 kopjes 1% kefir.

Om de resultaten van het dieet te behouden, moet je alle bloem, vet, gefrituurd snoepje nog eens 2-3 weken laten staan ​​- er is zoveel tijd nodig voor het lichaam om het "wennen" tot een nieuw gewicht te minimaliseren. Trouwens, yoghurt is erg handig voor het lichaam, en het zal heel goed zijn als je het als regel neemt om het altijd te drinken voordat je naar bed gaat of voor een middagsnack. In de toekomst kunnen schadelijke en zoete gerechten een paar keer per week worden toegestaan. Na zo'n gewichtsverlies moet je het gewicht constant controleren en als de pijl van de schubben naar boven kruipt, moet je de niet-dieetmaaltijden weer verlaten.

Herhaal dit dieet kan niet meer zijn dan 3-4 keer per jaar met tussenpozen van ten minste 3 maanden. Dit is een onevenwichtige voeding, en het beste van alles is geschikt voor noodgevallen, en niet voor het verliezen van gewicht in de volledige zin van het woord.