Sportvoeding voor bodybuilders bestaat al tientallen jaren, maar geschillen over de veiligheid en noodzaak ervan zijn nog steeds aan de gang. Velen betwijfelen of het eiwit schadelijk is voor de gezondheid, kan het worden ingenomen door vrouwen en adolescenten, wat is het effect ervan? We zullen proberen al je twijfels over de uitvinding van de sportindustrie weg te nemen. We zullen begrijpen, of sportvoeding en een eiwit in het bijzonder schadelijk is.
Eiwit: schade of voordeel?
Eiwit is de tweede naam van eiwit en eiwit is een kleurstof van de belangrijkste elementen voor het menselijk lichaam. Het feit is dat het daaruit bestaat dat het spierweefsel bestaat en bovendien zit het in haar, botten, huid en zenuwuiteinden. Dat wil zeggen dat voor de constructie van nieuwe cellen, het lichaam eiwitten nodig heeft en zijn reserves in spieren opslaat. Maar de spieren zelf kunnen niet overleven zonder eiwitten. Het is onwaarschijnlijk dat u hierna een vraag heeft over wat het voordeel van het eiwit is. Het is niet alleen nuttig - het is noodzakelijk!
Nu is het eiwit aanzienlijk anders dan het eiwit dat begin jaren negentig werd verkocht. Nu is het verstoken van schadelijke buitenlandse onzuiverheden en gaat het door diepe zuiveringsstappen. Het regelmatige gebruik ervan, laten studies zien, helpt atleten om de groei van spiervezels te versnellen en verkort de hersteltijd na de training. Wanneer een persoon het lichaam een serieuze lading geeft, kan het dieet niet altijd de eiwitbehoefte dekken, en in dergelijke gevallen helpt de receptie van cocktails de spieren erg goed.
Praten over de schade van eiwitten, kan men niet nalaten te vermelden dat elk eiwit de nieren zwaar belast, dus degenen die lijden aan de ziekten van dit lichaam moeten geen shakes of eiwitdieet nemen om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen. .
Al de rest, je kunt dergelijke supplementen zelfs in de adolescentie nemen, vooral als het gaat om ernstige stress. Het is belangrijk om te begrijpen dat eiwit anders is dan eiwit, en het is niet de moeite waard om op een dergelijk product te besparen.
Eiwitgebruik voor vrouwen
Tegen de achtergrond van het sporten beoefenen vrouwen, evenals mannen, hun eiwitvoorraden als hun dieet niet voldoende is om de consumptie af te sluiten. Dit kan van invloed zijn op het haar en de nagels, de conditie van de huid en training zal daardoor geen tonisch lichaam geven. Daarom is het onder zware belasting noodzakelijk om het lichaam extra eiwitbronnen te geven - en het is aan jou om te beslissen of dit een eiwitrijk dieet of cocktails is.
Over het poedervormige eiwit en het prijsverschil
In elke sportvoedingswinkel vindt u verschillende soorten supplementen voor sporters, die aanzienlijk in prijs zullen verschillen. Denk niet, het is niet dat sommige fabrikanten meer voor het product nemen, terwijl anderen minder nemen. Eiwit kan natuurlijk zijn, geïsoleerd van wei of eieren, of chemisch gesynthetiseerd.
Daarnaast worden verschillende reinigingstechnieken gebruikt bij de productie. Het goedkopere product wordt op een of andere manier schoongemaakt en bevat veel vreemde stoffen die niet altijd goed door uw lichaam worden waargenomen. Het dure eiwit passeert verschillende zuiveringsgraden en is een product dat is afgescheiden van alle potentieel schadelijke onzuiverheden, wat betekent dat het het veiligst is.
Producten van fabrikanten zoals MuscleTech-serie Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition Elite-serie, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein-serie hebben zichzelf bewezen.