Psychologen verdelen het geheugen in het visuele, auditieve en kinesthetische, maar meestal nemen alle analysatoren deel aan het onthouden van iets. De ontwikkeling van fenomenaal geheugen is gebaseerd op de training van deze analysers door middel van verschillende technieken, evenals het gebruik van nuttige methoden voor het onthouden van informatie.
Hoe ontwikkel je een fenomenaal geheugen met holotropische ademhaling?
De hersenen zijn de meest actieve verbruiker van de hulpbronnen van het menselijk lichaam. Want zijn werk vereist een groot aantal calorieën en zuurstof - ongeveer een kwart van wat er in het lichaam komt. Maar als een persoon begint te veel te eten, werken zijn hersenen niet beter (integendeel), maar een verhoogde hoeveelheid zuurstof verbetert het geheugen en het denken.
De methodologie van holotrope ademhaling werd ontwikkeld door de psycholoog Stanislav Grof. Het bestaat uit het feit dat een persoon een comfortabele houding aanneemt en dieper en actief begint te ademen. Verzadiging van de hersenweefsels met zuurstof verbetert, wat een positieve invloed heeft op alle processen. Deze techniek werd door sjamanen gebruikt om de toekomst te voorspellen. In feite verbeterden ze gewoon de denkprocessen.
Hoe het fenomeen geheugen te maken met behulp van proppen?
Crammen is informatie onthouden zonder het te analyseren. Deze manier van lesgeven wordt niet verwelkomd door leraren. Maar in feite is de cramming-methode zeer nuttig voor de hersenen - het is een soort gymnastiek die de ontwikkeling van niet alleen fenomenale herinneringen bevordert, maar ook de verbetering van andere processen. Je kunt uit je hoofd gedichten onthouden, woorden van een vreemde taal - het maakt niet uit wat, het belangrijkste is om het regelmatig te doen.
Fenomenaal geheugen - populaire methoden om informatie te onthouden
Het verbeteren van het geheugen wordt ook geholpen door verschillende manieren van onthouden, die veel mensen zonder aarzeling gebruiken.
- Vereniging . Als u bijvoorbeeld een lang telefoonnummer onthoudt, wordt het opgesplitst in kleine delen en voert het enkele associaties uit met de resulterende cijfers. Bijvoorbeeld, in uw telefoonnummer kunt u vakantiedata, verjaardagen, huis- en appartementnummers, etc. zien.
- Mnemonics . U moet bijvoorbeeld een ketting van niet-verwante woorden onthouden: een bank, een paard, een paraplu, ijs. In dit geval moet je een foto indienen: op een bankje onder een paraplu zit een paard en eet ijs. Hoe helderder de foto, hoe beter deze onthouden zal worden. Het bekendste voorbeeld van deze methode is een bekende methode om de kleuren van de regenboog te onthouden. Mnemotechnologie wordt vaak gebruikt door artsen om complexe Latijnse namen te onthouden.