Nu hebben zeer grote populariteit diëten gevonden waarin koolhydraten beperkt zijn. Inderdaad, koolhydraten - een snelle energiebron, en het verliezen ervan, het lichaam wendt zich onmiddellijk tot het gebruik van een andere energiebron - voorheen verzamelde vetcellen. Dat is waarom velen geïnteresseerd zijn in de samenstelling van verschillende populaire seizoensproducten, waaronder een persimmon in de lijst.
Hoeveel koolhydraten zitten er in een persimmon?
Dadelpruim is een zoete vrucht die een adstringerende smaak heeft in zijn onrijpe staat vanwege de grote hoeveelheid tannine. Als de vrucht rijpt of bevriest, verdwijnt de samentrekkende smaak en onthult de kaki zijn ware natuurlijke smaak - zeer zacht en zoet. Het is vermeldenswaard dat de zoetheid van dit product te danken is aan de overvloed aan eenvoudige koolhydraten, dat zijn suikers.
Op 100 g van het product is er slechts 0,5 g eiwit, totale afwezigheid van vetten en 16,8 g koolhydraten. In vergelijking met koekjes, ijs of een cake is dit niet veel, maar als we het percentage componenten bekijken, wordt het duidelijk dat de persimmon bijna volledig bestaat uit koolhydraten.
Suikergehalte in dadelpruimen
Weten hoeveel in een persimmon van koolhydraten, je automatisch weet en hoeveel mono- en disacchariden het bevat, omdat deze waarden gelijk zijn aan elkaar. Zo kun je zelfstandig de vraag beantwoorden of er veel suiker in persimmon zit. Deze indicator is zo hoog dat voedingsdeskundigen aanbevelen om het over te laten aan mensen die zwaarlijvig zijn.
Of het mogelijk is bij Diabetum een persimmon?
Er zijn weinig posities in de lijst met contra-indicaties voor dit product, maar er is diabetes onder hen. De glycemische index van dit product is echter gemiddeld - 45. Artsen adviseren echter mensen met diabetes type 1
Gezien de lijst met contra-indicaties, is het vermeldenswaard ook de onwenselijkheid van het gebruik van deze vruchten voor degenen die problemen hebben met de gezondheid van de maag. Artsen hebben vastgesteld dat een persimmon een darmobstructie kan veroorzaken als je het te veel eet - maar dit bedreigt eerder diegenen die operaties hebben uitgevoerd aan de organen van het maagdarmkanaal. Bovendien is de onrijpe vrucht gevaarlijk. Als je niet meer dan 1-2 Dadelpruimen per dag eet, bedreigt dit gevaar je niet.