Het antwoord op de vraag hoe de vastentijd moet worden waargenomen, is het waard om te weten voordat het begin van de actie zelf is, om de kracht ervan echt te beoordelen. Immers, binnen 40 dagen moet je je houden aan nogal strikte regels die niet alleen betrekking hebben op voedselacceptatie, maar ook op het leven in het algemeen.
Geweldige regels na de naleving
Om te beginnen moet worden opgemerkt dat de vasten zich moeten onthouden van alle geneugten, in het bijzonder van seks, alcohol en roken van tabak. Als het verslag van de eerste mensen die getrouwd zijn, meestal zichzelf overgeeft, dan worden de resterende aspecten naar verwachting strikt in acht genomen.
De vastentijd impliceert ook een dieet dat inherent vegetarisch is: het verbiedt vlees, gevogelte, vis, zuivelproducten, witbrood, eieren. Veel van deze producten zijn elke dag op tafel voor de gemiddelde persoon, waardoor het moeilijk is om over te schakelen naar een nieuw type voedsel.
Velen gaan door met toegeven en laten zich een aantal van de verboden lijsten toe. Het moet echter duidelijk zijn dat er geen andere manier is om in de vasten goed te vasten, behalve om absoluut alle voorschriften in alle 40 dagen te observeren.
Wat kun je in de vastentijd eten?
Ondanks het feit dat producten van dierlijke oorsprong buiten het menu vallen, kun je vrij harmonieus eten. Het belangrijkste ding - vergeet niet om het gebrek aan eiwitten te vullen ten koste van natuurlijke bronnen - bonen, erwten, soja, bonen, linzen, allerlei soorten noten. Deze producten moeten minstens één keer per dag op tafel liggen.
De basis van het dieet moet alle soorten granen, soepen zonder vlees en zonder vleesbouillon zijn, evenals plantaardige stoofschotels en stoofschotels in allerlei variaties. Van snoepjes zijn alleen fruit in alle soorten toegestaan, chocolade, koekjes, cake, gebak, ijs en andere gebruikelijke varianten zijn ten strengste verboden.