Bekend sinds de kindertijd roept de smaak van kwark aangename gedachten op. Na het ontbijt met cottage cheese is er een gevoel van verzadiging en lichtheid. Het maagdarmkanaal vertelt ons "dank u". Ook het diner kan worden vervangen door kwark, vooral in het proces van het bereiken van harmonie. Specialisten in goede voeding worden aanbevolen om cottage cheese en zuivelproducten in hun dieet op te nemen. Alleen nu is het niet schadelijk om elke dag kwark te eten zonder bang te zijn voor je gezondheid, laten we proberen het uit te zoeken.
Hoe kiest u cottage cheese?
De kwaliteit van het product is onderhevig aan een aantal vereisten. Het is noodzakelijk om rekening te houden met enkele nuances, het kopen van kwark:
- controleer de productiedatum, de kwaliteit van de houdbaarheidsdatum van het product is niet langer dan 72 uur;
- noodzakelijkerwijs aandacht te besteden aan de kwaliteit van de implementatie - verpakking, koeleenheden in storefronts;
- de structuur van het product moet homogeen zijn, zonder onzuiverheden;
- De kwaliteit van het product kan in veel opzichten worden beoordeeld aan de hand van smaak en geur.
Is het mogelijk om elke dag veel kwark te eten?
Natuurlijk kan dat. Kortom, de reden voor vergiftiging met wrongel is gerelateerd aan onze onvoorzichtigheid. Als u het product 'met de handen' hebt gekocht, is er geen garantie dat u in de nabije toekomst geen ziekteverlof zult nemen vanwege vergiftiging. Als je echt van kwark houdt, eet het dan op gezondheid, maar elke dag, maar beetje bij beetje. Beperkingen zijn alleen van toepassing op de hoeveelheid en kwaliteit van het gegeten. Gezondheidszorg is gerelateerd aan de mate van wat we elke dag eten. En er is elke dag een cottage-kaas voor volwassenen, met zure room, met bessen of plakjes fruit, verdunde kefir, melk of gefermenteerde melk. In feite is het een dieetproduct dat geschikt is voor alle leeftijden.
Waarom is het handig om elke dag cottage cheese te eten?
De belangrijkste voordelen:
- Een hoog eiwitgehalte, zelfs in magere kwark, is voedzaam en nuttig.
- De aanwezigheid in het product van nuttige sporenelementen, met name calcium, een groep vitamines (A, B, E, D), fosfor, ijzer, magnesium.
- In wrongel zijn er aminozuren nodig voor het menselijk lichaam, wat nuttig is voor de lever.
Voor fans van verschillende kwark
Het Curd-paradijs, zo blijkt, bestaat. Vandaag kun je cottage cheese van verschillende soorten kopen:
- van koemelk;
- van geitenmelk;
- gekorrelde kwark, die gemakkelijk verteerbaar is, kan het worden aanbevolen aan mensen met gastro-intestinale ziekten, alleen moet je niet zout kiezen;
- magere kwark met het gehalte aan sporenelementen, dat in volle melk is;
- kaas met honing - kant-en-klaar delicatesse, geschikt voor snacks , het heeft antioxidanten en vitamines, alleen het product wordt niet aanbevolen voor diabetici;
- zelfgemaakte kwark, gekocht bij een vertrouwde verkoper.
En wat heerlijk maakt pannenkoeken met kwark! Over het algemeen moet je veel proberen om je kwark te vinden. Dan is de vraag - is het handig om elke dag kwark te eten - verdwijnt vanzelf.