De meeste van de afslankvrouwen keren terug naar een normaal dieet omdat ze lange tijd niet zonder snoep kunnen leven. Wees echter niet ontmoedigd: gewichtsverlies en snoep kunnen nog steeds worden gecombineerd als u zich aan drie regels houdt:
- Eet alleen de meest caloriearme snoepjes.
- Je kunt tot de lunch zoet eten, terwijl het lichaam actief vetten verbrandt.
- Snoepjes moeten worden geconsumeerd in kleine hoeveelheden, langzaam kauwen en genieten van de smaak.
Welke snoepjes zijn het minst caloriearm?
Als u een caloriearm dessert kiest, moet u letten op de calorische waarde van het product en de glycemische index (het effect van het product op de hoeveelheid suiker in het bloed).
De meest caloriearme desserts zijn:
- Gedroogd fruit - ze zijn niet alleen lekker, maar ook nuttig, omdat ze veel vezels en minerale stoffen bevatten. Bovendien dragen gedroogd fruit bij aan de verbetering van het metabolisme en eliminatie van overtollig vocht uit het lichaam. In het dieet kunnen datums, gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen zijn opgenomen.
- Marmelade heeft een lage GI en een caloriegehalte van 320 kcal. Kwaliteitsmarmelade is rijk aan vitamine C en pectine. Een dergelijke zoetheid zal niet alleen de eetlust bevredigen, maar ook het functioneren van de lever, het spijsverteringsstelsel, het haar, de nagels en de hoeveelheid cholesterol helpen verbeteren.
- Zephyr , gemaakt met behulp van zeewier, combineert perfect met diëten en geeft kracht voor verdere veranderingen in het leven.
- Bittere chocolade is de meest caloriearme chocolade. Hoewel het een groot aantal calorieën bevat, heeft het een lage GI, dat wil zeggen dat het in energie kan veranderen, niet in vet.
- Smoothies hebben een laag caloriegehalte en een uitstekende reeks voedingsstoffen.
- Scherbet, gelei, parfait - deze desserts kunnen ook worden toegeschreven aan de meest caloriearme zoete gerechten. Net als de vorige producten kunnen ze alleen nuttig worden genoemd als ze zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten.