Soms begrijp je niet waarom het gewicht voortdurend groeit, alsof er geen speciale redenen zijn, en de pijl op de schaal is niet schaalbaar. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat extra kilo's niet alleen verschijnen vanwege calorieën en de reden kan bijvoorbeeld hormonaal falen van het lichaam zijn. Elke persoon kan verschillende redenen hebben voor overgewicht, en alleen een bezoek aan de dokter zal in dit geval helpen.
1. Medicijnen
In de instructies van veel medicijnen vindt u informatie over bijwerkingen, waaronder een toename van het lichaamsgewicht. Deze omvatten de volgende medicijnen: hormonale medicijnen, anticonceptiepillen, steroïden, geneesmiddelen tegen haperen en vele andere. Ook langdurig gebruik van antidepressiva kan bijdragen tot een gewichtstoename van maximaal 4-5 kg per maand. Als u merkt dat het nemen van bepaalde medicijnen extra kilo's heeft veroorzaakt, moet u een arts raadplegen om een ander geneesmiddel voor te schrijven dat niet zo'n bijwerking heeft.
2. Problemen met de darmen
Bij een gezond persoon vindt de stoelgang gemiddeld anderhalf uur na een maaltijd 1-2 keer per dag plaats. De oorzaak van constipatie is meestal een gebrek aan vocht of vezels in het lichaam, een ontoereikende hoeveelheid nuttige bacteriële flora en een sedentaire levensstijl. Als je alleen constipatie hebt, is het voldoende om probiotica in te nemen en verdwijnt het probleem. Om problemen met de darmen te vermijden, drink niet minstens 2 liter water per dag, eet voedingsmiddelen die vezels bevatten.
3. Het lichaam mist de hoeveelheid voedingsstoffen
Wanneer het lichaam bepaalde vitaminen en sporenelementen mist, bijvoorbeeld ijzer en vitamine D, neemt de immuniteit af, neemt de stofwisseling af, wat op zijn beurt bijdraagt tot ongecontroleerde gewichtstoename.
Heel vaak om je humeur en gemoedstoestand te verbeteren, begin je eenvoudige koolhydraten te eten, ga je voor de tv liggen met een fluitje van een cent en vraag je je af waarom je een paar extra kilo's hebt gekregen. In dit geval wordt het aanbevolen om vitamine-minerale complexen te gebruiken en de voeding te controleren.
4. Leeftijd kan ook van invloed zijn op uw gewicht
Leeftijd heeft geen gunstige invloed op de stofwisseling in het lichaam. Om geen extra kilo's te verdienen, raden experts aan om een actieve levensstijl te leiden en hun voeding te controleren. Vervang eenvoudige koolhydraten door complexe, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over extra kilo's.
5. Problemen met het bewegingsapparaat
De oorzaak van het verschijnen van extra kilo's kunnen dergelijke ziekten zijn: osteoporose, knieproblemen, enz. En dat allemaal omdat dergelijke ziekten de activiteit verminderen en bijgevolg het aantal verbrande calorieën afnemen. Om dit te voorkomen, kun je een alternatieve sportactiviteit vinden, bijvoorbeeld als je niet kunt rennen, ga dan zwemmen.
6. De aanwezigheid van diabetes, hypothyreoïdie en andere ziekten
Sommige ziekten hebben een negatief effect op de stofwisseling, wat op zijn beurt bijdraagt aan het verschijnen van ongewenst vet in het lichaam.
Mensen met diabetes lijden het vaakst aan overgewicht. Sommige vrouwen kunnen hypothyreoïdie ontwikkelen, die op zijn beurt het metabolisme aanzienlijk vertraagt.
Als u nog steeds denkt dat het verschijnen van extra kilo's verband houdt met bepaalde ziektes, moet u naar een arts gaan en de nodige tests uitvoeren.
7. Climax
De overgang is de oorzaak van overgewicht. En dat allemaal omdat de eierstokken niet meer werken en hun functies aan vetweefsel geven, wat hierdoor zou moeten toenemen. In dit geval helpt alleen voeding. Eet minder vet, elimineer eenvoudige koolhydraten en eet eiwit. Als dit niet helpt, kan de arts hormoonvervangende medicijnen voor u voorschrijven.