Havermout - meneer! Zo'n bekende uitdrukking, waarvan ik wil fronsen. Zijn er veel mensen die het willen proeven? Als je niet van havermout houdt, weet je eigenlijk niet hoe je het moet koken. Maar dit is een zeer nuttig ontbijt! Het bevat veel sporenelementen die je teint verbeteren en je immuniteit vergroten. Havermout verwijst naar complexe koolhydraten, die lang worden verteerd en het lichaam enkele uren van energie voorzien. Dit is een grote deugd als je naar de figuur kijkt! En als er geen overtollig vet aan de zijkanten zit en je geen honger hebt, dan is de stemming uitstekend.
Gerechten op basis van havermout zijn rijk aan vitamine B-groepen, en dit is een gezond zenuwstelsel, een kalme slaap. Bovendien zal een dergelijke voeding de groei van de haar- en huidconditie positief beïnvloeden. Ten slotte kan havermout niet alleen worden gegeten in de vorm van een gezond ontbijt.
Losdag op havermout
Gisteren was de verjaardag van een vriend? Of een bedrijfsfeest? Weegschaal op zulke dagen is beter te vermijden. Wanhoop niet, je kunt jezelf snel in orde brengen. Na het te veel eten is de vastendag de snelste optie om weer in vorm te komen en in een spijkerbroek te klimmen.
Maar hoe kan ik het overbrengen? De hele dag verhongeren is ongelooflijk moeilijk, vooral nadat de maag gewend is geraakt aan het binnengaan van grote hoeveelheden voedsel. Als je gedurende de dag niets anders dan water of sappen consumeert, zul je uiteindelijk gewoon last krijgen van buikpijn, en de hoop om op vastende dagen af te vallen snel zal verdampen en je zult breken. Jezelf martelen is het niet waard! Probeer een effectieve en zachtere optie: het lossen van de haverdag. Het voordeel is dat u geen honger zult lijden en dat het lichaam dus een beetje wordt geklaard, waardoor u overtollig gewicht verliest.
Contra
Havermoutpap is in principe nuttig voor iedereen, zelfs diabetici. Laat je er echter niet door meeslepen,
voorbereiding
Voor een uitlaaddag op pap moet pap worden gekookt op water, maar je kunt in kleine hoeveelheden gesneden appels, rozijnen en ander fruit toevoegen. Suiker, zout en olie moeten worden weggedaan, ze zijn niet afhankelijk van vasten. Het is wenselijk om een niet te dichte consistentie te bereiken, het beste effect van de reiniging zal een pap geven die enigszins lijkt op gelei. Probeer tijdens de maaltijd het niet met water te drinken. Alle vloeistoffen kunnen het beste ongeveer 30 minuten na het eten worden gedronken. Het resultaat is dat u zonder veel moeite gemakkelijk 1-2 kilogram verwijdert.