Er zijn veel diëten die we alleen maar vertrouwen omdat ze worden gebruikt door mensen die ons bekend zijn - zangers, acteurs, schrijvers en schrijvers. Bijvoorbeeld, het "grapefruit + ei" dieet in al zijn varianten is populair vanwege het feit dat het wordt gebruikt door beroemdheden als Anita Tsoi, Madonna en Sophia Loren.
Losdag voor eieren en grapefruit
De gemakkelijkste optie, die het gebruik van eieren en grapefruit voor gewichtsverlies toestaat - het is nuchtere dagen. Deze methode wordt door velen gebruikt om het gewicht te stabiliseren, maar ook om gewicht te verliezen. Laten we de basisregels van dergelijke losdagen bekijken:
- rantsoen voor de hele dag - 2 eieren en 4 grapefruits, er is niets anders te eten;
- ontbijt - 2 eieren en grapefruit, de overige drie maaltijden - grapefruit en water;
- Het is noodzakelijk om de lossingsdagen strikt op dezelfde dagen van de week te herhalen (bijvoorbeeld op dinsdag en vrijdag);
- twee vrije dagen kunnen niet op een rij gaan, er moeten minimaal 2 dagen tussen zitten;
- voor deze tijd moet je 1,5 - 2 liter water drinken;
- de laatste maaltijd is 2-3 uur voor het slapen gaan.
Met het regelmatig houden van zulke dagen gedurende vier weken, stabiliseert u het werk van de darm, vermindert u het gewicht en verrijkt het lichaam met vitamines, en tegen de achtergrond van een verhoogd metabolisme, laten we u spreken over uitstekende resultaten. Als u op andere dagen zoet en vet vermijdt, wordt het effect nog helderder.
Express dieet "grapefruit + ei" gedurende 4 dagen
Een andere variant van het dieet op dezelfde producten stelt u in staat om in slechts 4 dagen slechts 2-3 kilogram kwijt te raken. Deze methode kan aan de vooravond van een feest worden gebruikt, wanneer u de uitpuilende maag moet verwijderen, enz. De methode biedt geen consistente resultaten, omdat het onmogelijk is om binnen 4 dagen vet te verbranden. Zijn verdwijning gaat met een snelheid van 0,5-1 kg per week met een caloriearm dieet. U kunt het resultaat opslaan als u onmiddellijk overschakelt naar het juiste vermogen.
Het dieet voor alle dagen wordt herhaald en bevat een strikt menu:
- Ontbijt : halve grapefruit, ei, koffie / thee zonder suiker.
- Lunch : één gepofte aardappel, fruitsalade van 1/2 appel en 1/2 grapefruit.
- Diner : halve grapefruit, ei, koffie / thee zonder suiker.
Dit dieet is behoorlijk hongerig en om dit gevoel te verminderen, moet je altijd water drinken - minstens 1,5 liter per dag. Trouwens, de combinatie van grapefruit en eieren geeft het lichaam voldoende vitamines en sporenelementen, dus het is niet nodig om extra complexen te nemen.
Dieet "grapefruit en ei" gedurende 7 dagen
Ze zeggen dat je met veel overgewicht deze week tot 5-6 kilogram kunt verliezen. Het dieet is beperkt en geeft een streng dieet voor elke dag, wat ten strengste verboden is om uit te breiden. Al deze producten verdelen zich in 4-5 recepties en eten gelijkmatig gedurende de dag. Neem voor het innemen van voedsel gedurende een half uur een glas schoon water in kleine slokjes. Dus, het dieet:
- 1 dag . 4 grapefruit, 2 kopjes groene thee;
- 2 dagen . 2 pakken magere kwark, 2 kopjes groene thee;
- 3 dagen . 6 kippeneieren, gekookt of gekookt, 2 kopjes groene thee;
- 4 dagen . 2 kleine gekookte geraspte bieten, 1 grapefruit, 2 kopjes groen
thee; - 5 dagen . Gekookte mager vis, 3 porties van gemiddelde grootte, 2 kopjes groene thee;
- 6 dagen . 4 grapefruit, 2 kopjes groene thee;
- 7 dagen . Hele gekookte kippenborst met kruiden, 2 kopjes groene thee.
Herhaal dit dieet is alleen toegestaan na een maand. Dit is een uitstekende reiniging van het lichaam voordat u overschakelt naar een gezond of apart voedsel, waarbij uw maag samentrekt, waardoor u gemakkelijker zelf kunt controleren. Trouwens, als je zo handelt - ga naar het juiste voedsel - kun je de resultaten opslaan en zelfs verbeteren.