Ritmische muziek voor aerobics is erg belangrijk voor het opbouwen van trainingen en choreografie. Ook professionele muziek voor aerobics beïnvloedt de juiste constructie van de trainingscyclus, stelt het gewenste tempo en de intensiteit in.
Normale nummers en gespecialiseerde nummers voor aerobics zijn wezenlijk andere dingen. Muziek voor aerobics training is meer gestructureerd, terwijl het de nodige inserts en muzikale vierkanten bevat. Ook aerobics op muziek is productiever, omdat zonder een muzikaal ritme, training saai en oninteressant zou zijn.
Dergelijke nummers zijn geschikt:
- Hot Star Amar - Indisch-Arabische muziek Taebo Ta;
- Geef het aan mij - muziek voor aerobics;
- Dj Bacon - muziek voor fitness en aerobics;
- The Roots-The Seed (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Faster Kill Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Nee Nee;
- Bond - Atlanta;
- Beyonce - Sweet Dreams;
- Collectie KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Straat;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Atomic Project - Breakdance;
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Muziek voor aerobics
Muziek voor aerobics moet met de grootste zorg worden geselecteerd. Het is beter om de voorkeur te geven aan de nummers die je het leukst vindt. Vele studies hebben aangetoond dat een aangename en snelle muziek voor aerobics helpt om te gaan met negatieve emoties, en samen met de fysieke belasting om de harmonie binnenin jou te hervatten.
Het belangrijkste kenmerk van elke muziek is het tempo. Om de juiste producten te kiezen, moet u rekening houden met het type training dat u aan het doen bent. Dus muziek voor sportaerobics, stretching, callanetics moet worden gemeten en kalm. Met een vergelijkbare muzikale achtergrond zal je studie niet eentonig zijn en kun je je zoveel mogelijk concentreren op oefeningen.
Muziek voor dance-aerobics moet energieker zijn. Ritmische muziek voor aerobics helpt je om oefeningen met de juiste amplitude uit te voeren en het nodige ritme te vangen.
Houd er bij het plannen van een muziekselectie altijd rekening mee dat er aan het begin van de training altijd een warming-up is, dus kies voor een bepaalde tijd een nummer met een gematigd tempo. Aan het einde van de training moet er altijd een probleem zijn, want voor dit deel van de training is een ontspannende, rustige en rustgevende melodie geschikt.
Geef in ieder geval altijd de voorkeur aan die liedjes die je positieve emoties bezorgen, want, zoals we al zeiden, een goed geselecteerde muzikale achtergrond zal je helpen zoveel mogelijk te ontspannen en niet te denken aan vermoeidheid.
Muziek voor aerobics voor kinderen
Aerobics voor kinderen is niet alleen een extra activiteit, maar een noodzakelijk onderdeel van het onderwijsproces, dat nodig is voor de vorming van het organisme van een gezond kind. Je kunt anderhalf jaar aerobics doen. Het enige is om aandacht te besteden aan de tijd. Bijvoorbeeld voor een baby van maximaal twee jaar, genoeg 10-15 minuten per dag. Maar met elk volgend jaar moet deze tijd worden verhoogd. Al in drie jaar kan de baby een half uur aan sport beoefenen. Maar nogmaals, deze cijfers zijn nogal arbitrair en zijn afhankelijk van de gezondheid van de baby en de tolerantie van de training zelf.
Bij aerobics voor kinderen wordt een zeer belangrijk deel van de training ook gegeven aan goed geselecteerde muziek. Het is nogal moeilijk om een kind te trainen om meteen te trainen en je te concentreren op oefeningen zoals volwassenen dat doen. Meestal zijn deze oefeningen verdeeld in twee
Goed geselecteerde muziek moet ritmisch en emotioneel zijn. Heel vaak gebruikt de coach knipsels van kindercartoons, die bekend zijn bij kinderen - een lied over kleine eendjes, chocolade en een aerobicsbaan voor Bobik. Van de juiste benadering van de fitnessinstructeur hangt de interesse van het kind in aerobics af. Door je kind aan te moedigen van sport te houden, kun je er zeker van zijn dat hij na het opgroeien gemakkelijk zijn gezondheid en fysieke fitheid kan behouden.