Onder de belangrijke elementen voor het lichaam is magnesium niet het laatste. Hij speelt een belangrijke rol bij de normalisatie van de activiteit van al zijn systemen en de fysiologische processen die resulteren in het lichaam. Als magnesium niet genoeg is, kan het gebrek daaraan ernstige schendingen van zijn activiteiten tot gevolg hebben.
Als magnesium niet genoeg is ...
Onvoldoende hoeveelheid magnesium doet zich meteen voelen en tekenen van een gebrek aan magnesium in het lichaam zijn vrij helder:
- een persoon begint constante moeheid te ervaren, die verandert in een chronische;
- hij wordt snel moe en zelfs de slaap geeft geen gevoel van levendigheid en energie;
- een persoon kan zich niet lang concentreren op het uitvoeren van een bepaalde taak, raakt afgeleid, onoplettend en verliest de vaardigheid van een diepgaande analyse van de ontvangen informatie.
Gebrek aan magnesium heeft specifieke symptomen die optreden bij zwangere vrouwen.
Wat gevaarlijk is, is het gebrek aan magnesium voor zwangere vrouwen:
- de belangrijkste en meest verontrustende consequentie van het ontbreken van dit element tijdens de zwangerschap kan de kans op een miskraam zijn;
- het gebrek aan magnesium kan een verhoogde zwelling veroorzaken;
- wanneer er een tekort aan magnesium is in het lichaam van zwangere vrouwen, neemt hun nerveuze prikkelbaarheid toe, stemmingswisselingen, ongerechtvaardigde tranen en wrok, ongemotiveerde angsten komen frequent voor;
- Zwangerschap is een moeilijke periode in het leven van een vrouw, die gepaard gaat met toxicose, frequente duizeligheid, krampen in haar benen.
Tekenen van een gebrek aan magnesium in het lichaam van de vrouw komen tot uiting in een afname van de huidtint, uitwassen van het lichaam tijdens de menstruatie en in de menopauze van een grote hoeveelheid calcium, wat op zijn beurt osteoporose veroorzaakt. Bovendien leidt het gebrek aan magnesium in het lichaam tot een schending van de maandelijkse.
Maar het gebrek aan magnesium wordt niet alleen weerspiegeld in het vrouwelijke, maar ook in het mannelijke lichaam.
Er zijn ook tekenen van een gebrek aan magnesium in het mannelijk lichaam:
- Een tekort aan magnesium kan hartaanvallen en beroertes veroorzaken, waaraan mannen in veel grotere mate worden blootgesteld dan vrouwen;
- het kan verhoogde vermoeidheid veroorzaken, verzwakking van spieractiviteit;
- Het ontbreken van dit element kan depressie en stressvolle omstandigheden verergeren.
Zo kan een tekort aan magnesium leiden tot ernstige problemen bij het functioneren van zowel het mannelijke als vrouwelijke lichaam.