We kennen allemaal de voordelen van groenten, maar de voordelen van natuurlijke groentesappen worden vaak vergeten. Bij juist gebruik levert tomatensap verbluffende resultaten voor gewichtsverlies, zowel voor het figuur als voor de gezondheid.
Hoe nuttig is tomatensap?
Als we het voordeel en de schade van tomatensap beschouwen, dan blijkt dat de natuurlijke variant nuttig is, maar de winkel kan veel schade aanrichten. Hoe het niet te betreuren, de overgrote meerderheid van het opslagsap wordt verdund met watertomaat. U kunt dit zien als u slechts twee eetlepels tomatenpuree in een glas water oplost en een beetje zout en peper toevoegt. Dergelijk zelfgemaakte tomatensap zal bijna volledig samenvallen met de smaak van het gebruikelijke gekochte sap.
Maar natuurlijk tomatensap is ongelooflijk nuttig voor het menselijk lichaam. De eigenschappen kunnen lang genoeg worden weergegeven:
- het bevat vitamine A en C, wat een gunstig effect heeft op de huid en de immuniteit;
- in het sap zit lycopeen, wat de ontwikkeling van kanker voorkomt;
- sap is erg handig voor degenen die een baby verwachten, maar ook voor moeders die borstvoeding geven;
- als u regelmatig tomatensap drinkt - u bent niet depressief: het sap bevat stoffen die het lichaam stimuleren een "hormoon van vreugde" te creëren - serotonine;
- mensen die regelmatig dit sap drinken, het metabolisme versnellen, zodat hun tarieven van gewichtsverlies veel hoger zijn dan die van mensen die het niet drinken.
Tomatensap voor gewichtsverlies helpt je lichaam overtollig gewicht te overwinnen en terug te keren naar een gezonde, harmonieuze staat.
Schade van tomatensap
Om tomatensap te schaden kunnen alleen diegenen die lijden aan een maagzweer, gastritis, pancreatitis of cholecystitis. Bovendien is de contra-indicatie de aanwezigheid van individuele intolerantie.
Hoe tomatensap te maken?
De eenvoudigste manier om een dergelijk sap te bereiden hebben we hierboven al besproken. Als u echter een natuurlijk product wilt krijgen, moet u een beetje gedaan worden.
Verbrand de tomaten met kokend water, prik op verschillende plaatsen in de huid. Na drie minuten kunt u de schil gemakkelijk verwijderen en kunt u het harde deel verwijderen. Pulp de pulp in een blender - en het sap is klaar! Hier kunt u greens van dille, peterselie of selderij toevoegen, of geraspte wortels van de laatste twee producten. Voor scherpte in het sap kun je zwarte en rode peper, gember toevoegen of de knoflook eruit persen. Geef dit drankje 3-5 minuten en het is ongebruikelijk!
Tomatensap zonder zout heeft niet de beste smaak, maar het kan worden aangepast door wortels, bieten of citroen toe te voegen.
Het resulterende tomatensap heeft een vrij laag caloriegehalte, ongeveer 30 calorieën per 100 gram.
Dieet op tomatensap
Je kunt op veel manieren afvallen met tomatensap. Overweeg de eenvoudigste en meest effectieve.
Losdag op tomatensap. Na een vakantie, of op regelmatige basis twee keer per week, kunt u een dag vrij nemen. Je kunt er niet tijdens eten, maar je kunt vrijelijk 1,5 liter tomatensap drinken, een glas bij elke aanval van honger. Vergeet bovendien niet water - het is de moeite waard om minstens 4 glazen te drinken.
Tomatensap in het juiste voedingsmenu. Voeg tomatensap toe aan de juiste voeding en
- Ontbijt . Gebakken eieren van 1-2 eieren, een boterham.
- Het tweede ontbijt : een glas tomatensap.
- Lunch : een portie van elke soep en een sneetje brood.
- Snack : fruit of salade van groenten of fruit.
- Diner : vlees / gevogelte / vis en groente garnering zonder aardappelen.
- Voordat je naar bed gaat - als je honger hebt, kun je een beetje tomatensap drinken - een half glas.
Welke methode je ook kiest om af te vallen van zo'n sap dat je kiest, de resultaten zullen je niet laten wachten, vooral als je aan je schema een paar uur sport per week toevoegt.