Voeding door bloedgroepen is gebaseerd op het feit dat het menselijke dieet in de loop van zijn evolutie is veranderd, zoals eigenlijk de manier van leven en het verkrijgen van voedsel. Bloedgroepen vormden zich ook geleidelijk, als gevolg van veranderingen in het lichaam van onze voorouders.
Dus de oudste - ik bloedgroep, die toebehoorde aan mensen die vleeseters aten. Verder ontwikkelde de landbouw zich en werd de tweede groep bloed, de zogenaamde groep van 'vegetariërs', gevormd. Toen begonnen mensen zich bezig te houden met het fokken van vee en een bloedgroep van "consumenten van melk" - III. Welnu, de IV-groep is de jongste, die 1200 jaar geleden ontstond als gevolg van de migratie van mensen - de fusie van mensen uit Europa en Azië. Als ons bloed weerspiegelt dat behoort tot deze of die periode van menselijke ontwikkeling, moet men ervan uitgaan dat we de kennis over producten per bloedgroep niet mogen verwaarlozen.
0 (i) groep
Producten voor de eerste bloedgroep moeten in de eerste plaats worden verrijkt met jodium. De eigenaren van de oudste bloedgroep hebben vaak problemen met de schildklier, vooral als ze in gebieden leven die arm zijn aan jodium.
nuttig:
- vitamines van groep B en K;
- calcium;
- jodium.
Bevordert gewichtsverlies:
- bruin zeewier en zeevruchten;
- groene kool, spinazie , broccoli;
- vlees, vis, gevogelte (u kunt elke dag eten, waardoor alleen het vetgehalte wordt beperkt).
limiet:
- melkproducten, eieren;
- granen - vertraag de metabolische processen en bevorder gewichtstoename;
- maïs - bevordert de ontwikkeling van diabetes;
- wit, Brussel, bloemkool leidt tot hypothyreoïdie.
Een (II) groep
Selectie van producten voor de tweede bloedgroep is gebaseerd op respectievelijk hun plantaardig verleden, plantaardig voedsel:
- plantaardige oliën;
- sojaproducten;
- groenten;
- kwark, geitenmelk, Mozzarella-kaas.
te voorkomen:
- vlees, gevogelte, vissen worden niet verteerd, opgeslagen als vet;
- melkproducten vertragen het metabolisme;
- tarwe - verergert de werking van insuline.
In (III) de groep
De basisproducten voor de derde bloedgroep zijn zuivelproducten en landbouwproducten:
- zuivelproducten;
- eieren;
- groene groenten;
- groene thee;
- olijfolie;
- tarwe;
- haver;
- rijst;
- alle soorten kool en zetmeelrijke groenten.
te voorkomen:
- schaal-en schelpdieren;
- rogge;
- zonnebloem, pindakaas;
- maïs;
- radijs;
- olijven;
- tomatensap.
AB (IV) groep
Producten voor de vierde bloedgroep - een mengeling van diëten met vertegenwoordigers van groepen A en B, voornamelijk plantaardig en zuivelvoedsel:
- tofu;
- zuivelproducten;
- groene groenten;
- bruine algen;
- ananas;
- olijfolie;
- bonen;
- haver, gierst, rijst.
te voorkomen:
- vleesproducten;
- witte bonen;
- maïs, boekweit;
- tarwe.