Voor de meeste mensen zijn cedernoten niet alleen een erg lekkere traktatie, maar een echte vondst. Ze kunnen rauw worden gegeten, gebakken, toegevoegd aan salades en andere gerechten.
De voordelen van noten, in het algemeen hebben we een lange tijd gehoord, en pijnboompitten - geen uitzondering. Meestal is wat we kopen in de winkel de zaden van kegels van Siberische dennen. Ze kunnen gemakkelijk een hapje nemen, meenemen op de weg, werken of studeren. In dit opzicht zijn velen geïnteresseerd in het aantal calorieën in cedernoten, hoe voedzaam en nuttig is de delicatesse geliefd bij velen? U vindt antwoorden op deze vragen in ons artikel.
Samenstelling van pijnboompitten
Extreem rijk aan vitaminen en sporenelementen van pijnboompitten hebben veel nuttige eigenschappen. Echter, ondanks dit, moeten degenen die willen afvallen zich niet laten meeslepen, omdat het caloriegehalte van pijnboompitten 673 kcal per 100 gram is. Hiervan wordt 615 kcal gegeven van vetten, die in cederolie bijna twee derde zijn.
De voedingswaarde van pijnboompitten is vrij hoog, de hoeveelheid vetten in 100 gram van het product bereikt 67 mg, eiwitten - 16 mg, koolhydraten - 9,4 mg. Daarom voelen ze zich na een lichte snack niet snel hongerig.
Cedernoten bevatten veel vitamines, waaronder A, E en B-vitaminen, die het gezichtsvermogen helpen te verbeteren, het zenuwstelsel in orde maken, de stofwisseling reguleren, de nagels versterken en het haar een gezonde, gezonde glans geven.
De minerale samenstelling van pijnboompitten verrast aangenaam met het gehalte aan kalium , magnesium, jodium, fosfor, silicium, ijzer, calcium, zink en vele andere. andere mineralen. De vruchten bevatten aminozuren en proteïneverbindingen die essentieel zijn voor het lichaam en die veel gemakkelijker te absorberen zijn voor ons lichaam. Daarom, als u regelmatig kleine porties noten eet, kunt u de immuniteit versterken, de veroudering van de huid vertragen, het bloed van cholesterol zuiveren en het werk van de hersenen, het hart en de bloedvaten verbeteren.