De fiets komt ten goede aan het hele organisme als geheel - het wordt 'geliefd' door ons hart, de longen, het spijsverteringskanaal en vooral, het zenuwstelsel is gepaard met de hersenen.
Fietsvoordelen voor hartgezondheid
Allereerst levert het enorme voordelen op voor het hart, de ademhalingswegen en het zenuwstelsel. Wanneer je de pedalen draait, worden de spieren van niet alleen de benen, maar ook de hartspier versterkt, en alles komt door een intensievere contractie, wat een noodzaak wordt - in feite moeten de werkende beenspieren worden geoxygeneerd, wat betekent dat je bloed moet pompen.
Wat is het gebruik van een fiets?
Fietstochten nemen onze lichamen een ontspannend effect. Ze geven ons de hele dag energie, opgewektheid en een goed humeur - door na het werk de pedalen te draaien, verlichten jullie de spanning volledig van het zenuwstelsel.
Ook is de fiets erg handig voor mensen die last hebben van spataderen. Wanneer we trappen, circuleert het bloed sneller door de aderen, waardoor stagnerende verschijnselen in de bloedvaten worden verminderd.
De voordelen van een fiets voor gewichtsverlies
Het is onmogelijk om niet te zeggen over het enorme gebruik van een fiets en om af te vallen. Afhankelijk van je gewicht voor een fietstocht van 30 minuten, kun je van 155 tot 315 kcal verbranden. Slechts een uur per dag op een fiets helpt u overtollig gewicht kwijt te raken en een mooi, strak lichaam te vinden (en bovendien te besparen op het openbaar vervoer).
Fiets - mogelijk letsel
Wat is het gebruik van de fiets, we zijn erachter gekomen, laten we het hebben over schade. Men moet niet vergeten dat fietsen gecontra-indiceerd is bij bepaalde ziekten (bijvoorbeeld ziekten van het cardiovasculaire systeem, kraakbeen en gewrichtsweefsel). Het veel voorkomende voorval is schade aan de kniegewrichten. Voordat u gaat rijden, is het de moeite waard om op te warmen om het risico van schade tot een minimum te beperken.