Wat is de beste creatine?

In het lichaam van elke persoon is een synthese van creatine - een stof die betrokken is bij energie-uitwisseling. Als het lichaam echter door fysieke inspanning overbelast wordt, heeft de vereiste hoeveelheid van deze stof eenvoudigweg geen tijd om te worden ontwikkeld. In dit geval geeft creatine, dat wordt ingenomen als een sportsupplement, een uitstekend effect.

Waar wordt creatine van gemaakt?

Er zijn verschillende opties om creatine te verkrijgen, die wordt gebruikt door moderne fabrikanten van dit sportsupplement:

  1. Rood vlees en vis . Eén kilogram van deze producten is verantwoordelijk voor 6 gram creatine, maar zelfs een kleine hoeveelheid is leidend bij voedsel: bij andere producten van creatine is dit zelfs nog minder. Nu wordt deze methode praktisch niet gebruikt.
  2. Sarkozin . Deze stof is geïsoleerd van monochloorazijnzuur en methylamine.
  3. Cyanomide . Dit medicijn wordt gebruikt bij de behandeling van alcoholisme en vele andere ziekten, en je kunt er creatine van krijgen.

Bovendien gebruiken fabrikanten vaak verschillende additieven - water, ethers, alkaliën, fosfaten, enz.

Wat is de beste creatine?

Er wordt aangenomen dat de beste creatine pure creatine is, vrij van onzuiverheden met 99,5%. Dat is waarom als je denkt welke creatine je moet kiezen, CreaPure op je prioriteitenlijst moet staan. Als u dergelijke goederen koopt, bent u zeker van de kwaliteit ervan. Bovendien kan de lijst van de beste producenten van creatine bestaan ​​uit Universal, Weider, Multipower, Inkospor en enkele andere.

Helaas is op dit moment de enige zekere manier om de kwaliteit van creatine te controleren, om het te proberen en het effect te evalueren. Als u echter beproefde merken koopt, is het onwaarschijnlijk dat u teleurgesteld zult zijn.

Als we het hebben over de verschillen tussen poeder en capsules, dan is er geen verschil in de mate van effect op het organisme, de substantie is één en hetzelfde. Capsules zijn handiger om mee te nemen en hoeven niet te worden verdund met water en vanwege het gebruik van schelpen kosten ze meestal meer dan het poeder.

De beste creatine met een transportsysteem

Creatine is al een redelijk ontwikkelde uitvinding. Dat is waarom je nu steeds vaker hoort dat deze tool verouderd raakt door de lage verteerbaarheid. Als alternatief bieden veel bedrijven producten met transportmatrices aan. Vanwege het feit dat er veel van dergelijke producten zijn en er praktisch geen echte klinische proeven in de openbaarheid zijn, is het erg moeilijk om een ​​effectieve nieuwigheid te onderscheiden van een nutteloos product.