Wat is nuttig voor abrikozen voor het lichaam?

De helende eigenschappen van abrikoos worden al duizenden jaren gebruikt. Dus, in de Chinese volksgeneeskunde, veel gebruikte botten van fruit - ze blijken te helpen met hoest en hikken (als een kalmerend middel), met bronchitis, tracheitis, laryngitis, nefritis en kinkhoest. Bovendien zijn de botten erg lekker - ze worden gebakken en gegeten als gewone noten, om te proeven dat ze het dichtst bij amandelen liggen.

Welke vitamines zitten er in abrikozen?

De samenstelling van de vruchten van de abrikoos is echter veel rijker dan botten - een fel oranje kleur zou ons moeten vertellen over de aanwezigheid van vitamine A. Dankzij het grote gehalte aan caroteen worden abrikozen een preventief product in onze voeding tegen kanker van de blaas, keel, slokdarm. Verrassend, maar om de dagelijkse behoefte aan vitamine A te dekken, volstaat het om 5-6 vruchten van verse abrikoos te eten, of ongeveer 15 stuks. gedroogde abrikozen.

Maar daarnaast biedt de aanwezigheid van kalium, magnesium, ijzer, fosfor en magnesium ook de gezondheidsvoordelen van abrikoos. Vanwege het hoge gehalte aan biologisch actieve stoffen, nadat we een aantal vruchten hebben gegeten, voelen we ons snel verzadigd, hoewel het caloriegehalte van de vrucht slechts 41 kcal per 100 g is.

Laten we eens kijken welke abrikozen nuttig zijn voor het lichaam:

Abrikozen met een dieet

Er zijn speciale abrikozenmonodiëten, waarvan de essentie het gebruik is van soeppuree van versgeperst abrikozensap en gedroogde abrikozen. Dit product is echter te "vitamine" voor ons lichaam en kan daarom gemakkelijk allergieën veroorzaken. Veel redelijker en nuttiger om eenvoudig abrikozen- en gedroogde abrikozen in uw dagelijkse voeding op te nemen als een smakelijk dessert.