Nu, als winkels met sportartikelen vol met hippe hoelahoeps zijn, die een oude goede hoepel vertegenwoordigen, maar met wat innovatie, herinnerde iedereen zich opnieuw aan de tijdloze waarheid dat deze eenvoudige trainer in staat is om problemen in het veld zo goed mogelijk op te lossen buik en zijkanten. Overweeg de vraag welke hoepel het beste is om af te vallen.
Wat is het effect van de hoepel?
De hoepel laat niet alleen toe om de spieren van de pers en de schuine buikspieren te gebruiken, maar speelt ook de rol van een soort stimulator, die de bloedstroom naar de probleemzone versterkt en daardoor het proces van vetverbranding activeert. Het effect wordt alleen waargenomen als u zich gedurende ten minste 15-30 minuten elke dag met een hoepel bezig houdt. Anders zal het effect te traag of onopvallend zijn. Maar tenslotte, welk voordeel de hoepel ook had, ik wil altijd het resultaat zo snel mogelijk zien.
Wat is beter om de hoepel te draaien?
Eerst zullen we uitvinden welke ringen er zijn. De meest elementaire, die het meest toegankelijk zijn, omvatten drie categorieën - een klassieke hoepel, een massagehoepel en een verzwaarde hoepel. Welke hoepel is beter voor de taille?
Als je al lang niet meer aan sport gedaan hebt, zou je moeten beginnen met de klassieke hoepel, die bij ons bekend is in de kindertijd. Hij is het die de spieren kan voorbereiden op een serieuzere lading. Dit geldt vooral voor diegenen die zich afvroegen welke hoepel effectiever is, maar de moderne opties niet kunnen verdraaien vanwege onaangename of zelfs pijnlijke sensaties. Het is zo'n eenvoudige klassieke versie die nodig is voor de voorbereiding. Het moet echter minstens 25-30 minuten per dag worden rondgedraaid.
In de vraag welke hoepel beter is, gemasseerd of verzwaard, is het moeilijk om het enige juiste antwoord te vinden. Voor sommige meisjes worden de beste resultaten door één ding gegeven, voor anderen - door een ander. En toch is de meest voorkomende mening dat de snelste weg naar slankheid een gewogen hoepel is, breed, met een gewicht van ongeveer 3 kg.
Het probleem is dat niet elk meisje het kan verdraaien. Het vereist een minimale sporttraining - bijvoorbeeld een maand werken aan jezelf met een klassieke hoepel of minstens 3-4 keer per week oefenen op de pers. Welke hoepel je moet kiezen voor het verwijderen van vet is voor jou - de vraag van je fysieke fitheid.
Wat zijn de goede hoepels om af te vallen?
Nu zwaar populaire gewogen bogen "Make a waist" en veel vergelijkbare modellen. Bovendien zijn veel meisjes tevreden over het effect van massieve massagebeugels. Maar geprefabriceerde opties zijn in de regel van korte duur en bij regelmatig gebruik vallen ze snel uiteen.