Moderne trends in de mode-industrie verschuiven naar het vereren van de prachtige Rubens-vormen, hoewel mannen zich in het dagelijks leven nog steeds aangetrokken voelen tot slanke meisjes. Maar, zoals ze zeggen, er is geen discussie over smaken, er zijn liefhebbers van vrouwen met verschillende composities. Niettemin blijft een van de meest besproken problemen de strijd tegen overmatig lichaamsgewicht. Bovendien hebben veel vrouwen vanwege het gekke ritme van het leven geen tijd om naar zichzelf te kijken en passen in plaats van sport een verscheidenheid aan diëten toe. En hier kun je al een ander probleem tegenkomen, al van een tegengestelde aard: anorexia. Immers, veel meisjes proberen de figuur in standaard modelvormen in te passen en putten zichzelf uit. Daarom, om niet tot het uiterste te gaan en duidelijk te bepalen of u gewicht moet winnen of weggooien, bestaat er zoiets als de body mass index, waarvan de formule vrij eenvoudig is.
De ideale body mass index of BMI helpt om indirect te bepalen hoeveel de lengte en het gewicht van een persoon met elkaar overeenkomen. Deze index werd in 1869 ontwikkeld door de socioloog en statisticus Adolf Ketle (België), daarom wordt hij ook de Quetelet-index genoemd. Om voorlopig te bepalen welk lichaamsgewicht ideaal zal zijn, kunt u de body mass index berekenen, waarvan de formule is om het gewicht van een vrouw op te delen in meters, in het kwadraat. Dat wil zeggen, de body mass index voor vrouwen = gewicht / lengte2.
Bijvoorbeeld, een meisje weegt 65 kg en haar lengte is 168 cm. Hoe de mass index van haar lichaam te bepalen? Ten eerste is het nodig om de groei over te zetten van centimeters naar meters: 168 cm = 1,68 m. Nu moeten we dit cijfer verhogen tot een vierkant vermogen: 1,68 m * 1,68 m = 2,8224 m2. Als we de formule berekenen waarmee de body mass index voor vrouwen wordt berekend, bepalen we deze: 65 kg / 2.8224 m2 = 23.03.
Tabel met body mass index
De eerste fase in de berekening van de BMI voor vrouwen is voltooid. En om het resulterende aantal enig belang te geven, werd een BMI-tabel ontwikkeld. Gebaseerd op de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie, zou de conformiteit van het lichaamsgewicht en de groei, berekend volgens de BMI voor vrouwen, het volgende moeten betekenen:
- De body mass index voor vrouwen is 16 of minder - de persoon heeft een uitgesproken body mass-tekort;
- 16-18 - onvoldoende lichaamsgewicht;
- 18-25 - normale body mass index;
- 25-30 - overgewicht;
- 30-35 - obesitas van de eerste graad;
- 35-40 - obesitas van de tweede graad;
- 40 en meer is de body mass index voor vrouwen met obesitas van de derde graad.
Het moet duidelijk zijn dat, wetend hoe BMI bepaald moet worden, het onmogelijk is om precies te weten of om gewicht te verliezen of niet, aangezien deze indicator relatief is en geen rekening houdt met een groot aantal factoren. Dus, de body mass index, waarvan de norm in de herdistributie van 18-25 ligt, kan hetzelfde zijn voor een complete persoon en een persoon die zich bezighoudt met sporten. Bovendien moet u rekening houden met de leeftijd. Een vrouw van dezelfde grootte als een mager meisje kan veel meer wegen vanwege zeker
Body mass index voor zwangerschap
Een interessant feit is dat sommige wetenschappers ervan overtuigd zijn dat een kind van wie de ouders mager zijn, de kans dat het mager is hoger is dan dat van andere kinderen. Daarom is het belangrijk om BMI tijdens de zwangerschap te tellen of een kind te plannen. De definitie van BMI voor zwangere vrouwen helpt om erachter te komen hoeveel gewicht een vrouw in 9 maanden kan krijgen. Met een BMI van maximaal 20, raden artsen aan 13-16 kg te krijgen tijdens de zwangerschap, als de body mass index tijdens de zwangerschap 20-27 was, dan heeft de vrouw voor deze periode 10-14 kg nodig, met een BMI hoger dan 27, zou de gewichtstoename zelfs minder moeten zijn . Maar als u zich in een interessante positie bevindt, moet u voorzichtig zijn met experimenten met gewicht: tijdens de zwangerschap mag het niet worden weggegooid.