Zanger Valeria won snel de harten van mensen - letterlijk vanaf het moment dat ze op het podium verscheen groeit het leger van haar fans voortdurend. De zanger is niet alleen beroemd om haar mooie, zuivere stem en doordachte liedjes, maar ook om haar mooie uiterlijk, die niet alleen wordt geboden door haar aangename gezicht, maar ook door een heerlijk slank figuur. Nu verscheen een groot aantal frauduleuze sites die het Valeriaan dieet verkopen met actieve kool. In feite is het kooldieet van Valeria een mythe, omdat de zanger nooit deze substantie heeft gebruikt bij het verliezen van gewicht.
Boekweitdieet van Valeria
"Als het dieet Valerie op actieve kool niet bestaat, hoe verliest het dan gewicht?" - u vraagt. Het is heel eenvoudig: de zanger maakt gebruik van een paar eenvoudige en betaalbare diëten waarmee ze constant in vorm kan blijven.
Een van de diëten van de zangeres Valeria is een boekweit express dieet, ontworpen voor drie dagen, waarmee je dringend gewicht kunt verminderen voor een belangrijke gebeurtenis.
Het hoofdgerecht in dit dieet is een eenvoudige boekweitpap op het water zonder zout en suiker. Het is het beste om het niet te koken, maar om het in een thermosfles te weken: voeg voor deze avond 3,5 kopjes kokend water toe aan het glas en haal de thermoskan stevig aan. Tegen de ochtend krijgt u een heerlijke pap, die u onbeperkt kunt eten - in kleine porties ongeveer 4-5 keer per dag. Tegelijkertijd moet je een half uur voor elke maaltijd een glas water drinken, zodat het totale aantal per dag minstens twee liter is.
Met deze modus verliest u in drie dagen een paar kilo overgewicht zonder honger te verliezen. Dit dieet geeft geen blijvend resultaat en stelt je in staat het figuur tijdelijk in orde te brengen. Om een stabiel resultaat te bereiken, gebruikt de zanger een ander systeem.
Constant dieet voor gewichtsverlies Valeria
Het hoofdmenu Valerie, dat de zanger gebruikt om een aangenaam uiterlijk te behouden, vereist de volgende eenvoudige regels:
- een positieve kijk op het leven in alles;
- actieve levenspositie;
- Afzonderlijk eten;
- weigering van slechte gewoonten (Valeria rookt niet en drinkt geen alcohol).
Hierdoor kan de zanger constant in vorm zijn. Als het gewicht nog steeds begint te stijgen, weigert de zanger te eten ten gunste van water of fitness. In elk geval mag de laatste maaltijd niet later zijn dan 19.00 uur.
Bovendien beoefent de zanger voortdurend afzonderlijk voedsel: vlees, gevogelte en vis in haar menu worden altijd bereid zonder het gebruik van vetten en garnering wordt altijd geserveerd met niet-zetmeelrijke groenten. Garneer in de vorm van pasta, aardappelen of boekweitzangeres herkent het niet - het kan alleen een aparte maaltijd zijn.
Een van de favoriete producten van de zangeres is vetvrije kwark, die ze niet alleen erg lekker vindt vanwege de samenstelling van eiwitten en calcium, maar ook vanwege zijn laagcalorische gehalte, waardoor hij er niet van kan herstellen. Daarnaast brengt Valeria regelmatig, elke week, een dag van lossen door op kefir.
Valeria's dieet voor zeven dagen
Tijdens de tour kan de zanger zichzelf uitrusten, wat leidt tot extra kilo's. In dit geval gebruikt ze een effectief dieet, ontworpen voor een week en kun je 3-5 kg verliezen.
In dit geval zijn de volgende uitgesloten van het dieet:
- alcohol, koolzuurhoudende dranken, koffie;
- alle meelproducten, inclusief brood.
- boter, margarine en andere vetten;
- snoep en suiker;
- sauzen.
Het hoofdmenu is in dit geval gebaseerd op natuurlijke producten:
- mager vlees, vis, gevogelte en zeevruchten;
- groenten en fruit;
- granen.
Elke portie eten mag niet meer dan 300 gram zijn - het is ongeveer 1,5 kopjes voedsel. Eet op hetzelfde tijdstip 5-6 keer per dag, met de nadruk op vers fruit en groenten. U kunt bijvoorbeeld ontbijten in havermout op het water, een salade van groenten en een portie kip eten en dineren met een groente stoofpot. Ongezoete vruchten zijn geschikt voor snacks.