Elastische en gebruinde huid heeft een gezonde en verzorgde uitstraling. Helaas kan niet elke vrouw bogen op een gebrek aan cellulitis . Meestal verschijnt het in de billen en heupen, in sommige gevallen op de armen en schouders. Het komt in de meeste gevallen voor wegens gebrek aan fysieke activiteit, het gebruik van schadelijk voedsel en alcohol. Dit leidt tot de vorming van slakken in het lichaam en het verschijnen van cellulitis. Om dit te voorkomen, moet u aandacht besteden aan de calorische inhoud en de kwaliteit van de voeding. Correct eten moet niet van tijd tot tijd, maar constant gebeuren. Om te beginnen, een anti-cellulitis dieet helpt hierbij gedurende 10 dagen. Behalve een dieet, moet u ook minstens 2 liter water per dag drinken. Gerechten met een anti-cellulitis dieet bestaan bijna volledig uit een verscheidenheid aan groenten en fruit, die het lichaam zuiveren, de galafscheiding verbeteren en de waterbalans reguleren. Voedselinname wordt fractioneel uitgevoerd - in kleine porties gedurende de dag.
Menu met anti-cellulitis dieet
Anti-cellulitis dieet is verdeeld in even en oneven dagen.
Oneven dagen - 1, 3, 5, 7, 9 dagen.
Tegenwoordig kun je alleen rauwe groenten en fruit eten. Het ontbijt bestaat uitsluitend uit fruit. 'S Avonds kunt u een groentesalade bereiden door deze te vullen met olijfolie. Voor het diner is het aanbevolen eerst plantaardige salade en na - elke vorm van fruit. Zuivelproducten worden tegenwoordig niet aanbevolen.
Dag 2 - alleen fruit is toegestaan, bananen uitgezonderd.
Zelfs dagen - 4, 6, 8, 10 dagen .
In het dieet kun je gekookte groenten en een beetje ontbijtgranen toevoegen. Het ontbijt bestaat uit een kleine hoeveelheid fruit en een glas sap. Voor de lunch kunt u een portie vers en vervolgens een portie gekookte groenten eten. Het diner moet uitsluitend van rauwe groenten zijn, u kunt een beetje ongezouten ontbijtgranen toevoegen.
Bij ziekten van het cardiovasculaire systeem, lever- en nierziekten, evenals tijdens zwangerschap en borstvoeding, is dit dieet gecontra-indiceerd. Het is ook noodzakelijk om rekening te houden dat om cellulitis effectief te bestrijden, je een combinatie van anti-cellulite dieet nodig hebt voor gewichtsverlies met fysieke inspanning en massagesessies.