De zangeres geeft toe dat afvallen na de bevalling niet zo eenvoudig was als ze had verwacht. Maar het belangrijkste is, naar haar mening, om jezelf toe te staan zoals je bent en de nieuwe maat te accepteren. Na deze morele stap stop je met het haasten van een dieet naar een dieet, eerst jezelf uitputten met training, en dan op eten vallen. Dus, hoe Ani Lorak gewicht verloor in details.
Afslankregels
De Oekraïense zanger zegt dat als je gaat afvallen, snoep in het algemeen vergeet. Deze regel kan niet worden omzeild. In plaats van de zoete Ani Lorak moedigt ze zichzelf aan om nuttige honing te zijn.
Het dieetmenu van Ani Lorak bestaat voornamelijk uit salades, vis, fruit en groenten. De zanger eet geen bloem, mayonaise, vet voedsel, drinkt geen soda en sappen uit de pakketten. Ani Lorak, natuurlijk, met handen en voeten voor natuurlijke producten uit de tuin, maar als er geen bedden in de buurt zijn, moet de meest uitgesproken "onnatuurlijkheid" worden uitgesloten.
Afvallen na de geboorte van Ani Lorak hielp ook "kattenkommen". De zanger verving de typische "menselijke" platen op kleine schoteltjes, die op de juiste manier de grootte van porties verkleinen.
Bovendien eet ze niet na 18-19.00 uur. En deze strikte regel observeert de zangeres al haar stellaire leven. Iedereen weet dat hoe dichter de nacht, hoe langzamer ons lichaam voedsel verteert. Het is gewoon ons genetische geheugen, dat onthoudt dat het op dit moment tijd is voor de persoon om te slapen, en het metabolisme vertraagt, zelfs als je niet naar bed gaat.
Nou ja, en natuurlijk heeft het dieet Ani Lorak niet alleen geholpen om de maag schoon te maken. Zelfs, ondanks het feit dat de tijd om de sportschool en het zwembad te bezoeken, meestal niet, is de zanger dagelijks thuis bezig. Een eenvoudig complex van 20 minuten is het handigst als je het dagelijks doet. Uit dit alles volgt dat, in feite, om gewicht te verliezen na de bevalling, en in het algemeen in het leven is niet zo moeilijk. Het is alleen nodig om een sterke motivatie te hebben (die de zanger heeft, maar de meesten van ons hebben dat niet) om de afwijzing van zijn favoriete ongedierte van de figuur te accepteren.