Is het handig om de hoepel te draaien?

In de kindertijd zag de hoepel de meesten van ons als speelgoed, niet als een sportprojectiel. Nu zijn we niet in staat om speelgoed te spelen en we willen begrijpen of het handig is om de hoepel te draaien. Helaas is er door de jaren heen geen spoor van kinderlijke flexibiliteit, en levensproblemen laten hun stempel niet alleen op het gezicht achter in de vorm van vroege rimpels, maar ook op de figuur - "vuurvaste" vetafzettingen. En je wilt slank zijn! Dus misschien gaan we terug naar de ring?

Welke hoepel kies je?

Tegenwoordig is de keuze aan hoepels (hij is ook een hulaohup ) breed genoeg. In deze lijst sport of gymnastisch - van aluminium of plastic, vertrouwd en geliefd. In gespecialiseerde sportwinkels kunt u gewogen ringen vinden, ontworpen voor atleten voor betere training met verhoogde fysieke inspanning.

Voor degenen die hun gezondheid, gewicht of de procedures van fysiotherapie volgen, zijn er interessante hoepemassages en een ingebouwde calorieteller.

Is het niet schadelijk om de hoepel te verdraaien?

Deze vraag is niet inactief. Nadat we in de loop der jaren een aantal ziektes hebben opgelopen, moeten we nu begrijpen wat nuttig is om de hoepel te verdraaien en of deze oefeningen de gezondheid nog meer schaden. Absoluut - nee, als u niet probeert om zich te ontdoen van kilogrammen, verzameld gedurende vele jaren, gedurende 10-12 dagen, door het kopen van een gewogen hoepel, die, naar uw mening, het figuur ideaal zou moeten maken voor deze tijd. We willen opletten: de vraag is, is het nuttig om de ring rond de taille te verdraaien is het niet waard - het is nuttig; het is belangrijker om te weten hoe het goed moet worden gedaan en hoeveel tijd.

Om beter te beginnen met de gebruikelijke gymnastiekhoepel, waarmee je de vaardigheid van rotatie in de taille kunt herstellen, immers, u zult het ermee eens zijn, velen zijn vergeten hoe dit is gedaan, en de eerste keer zullen ze niet in staat zijn om verschillende rotaties te maken (flexibiliteit, en de taille - niet die). Om te beginnen, voldoende sessies van 5 tot 7 minuten, daarna elke week verhogen en oplopend tot 20-25 minuten. Als de vaardigheid is hersteld en de oefeningen vreugde brengen, kun je naar de verzwaarde ring gaan.

U wilt weten wat handig is om de ijzeren hoepel te draaien en let dan op het gewicht. Met behulp van zo'n schaal kun je een intense worsteling aangaan met je eigen overgewicht, en je lichaam zal je niet alleen dankbaar zijn voor de zorg voor schoonheid, maar ook voor de intelligente constructie van een dergelijk programma.