Er was een overtuiging dat gekookte maïs niet geschikt is voor een dieet, vanwege het hoge caloriegehalte. Maar het is deze indicator die het meest nuttig maakt als u besluit om een dieet te beginnen. Hoe is het gebeurd dat het compatibel was, zo lijkt het, onverenigbaar?
Waarom is maïs nuttig?
Maar het blijkt dat het te danken is aan een aanzienlijke hoeveelheid calorieën in dit product (120 kcal / 100 g), saturatie wordt veel sneller bereikt en blijft lang bestaan, wat van aanzienlijk belang is voor diegenen die op dieet zijn. En, natuurlijk, het complex van vitamines in deze graancultuur werkt voor onze gezondheid.
- Het bevat vitamine A , wat het haar gezond en zijdeachtig helpt te maken en heeft ook een gunstig effect op de huid en nagels.
- Vitamine E detecteert zijn antioxiderende eigenschappen, beschermt het cardiovasculaire systeem en onderdrukt vrije radicalen. Hij is een uitstekende beschermer van het lichaam tegen vroegtijdige veroudering.
- Het heeft vitamine H en B4, die een positief effect hebben op het metabolisme en de bloedsuikerspiegel reguleren.
Ondanks alle nuttige eigenschappen, bleef de vraag of het mogelijk is om maïs te eten tijdens een dieet, open totdat echte resultaten werden gevonden. Dus, door maïs te consumeren, als je op een dieet gaat zitten, kun je:
- zich te ontdoen van constipatie, omdat de componenten van de cultuur, die in de darmen komen, het slecht verteerde voedsel breken, dat in het lichaam kan achterblijven in de vorm van vetafzettingen;
- om het lichaam vrij te maken van toxines, toxines, cholesterolplaques als gevolg van de zuivering van bloedvaten, evenals van fecaal afval, wat onmiddellijk zal worden gevoeld door gewichtsverlies en verbetering van het maag-darmkanaal; dit alles neemt twijfel weg of het mogelijk is om maïs te eten op een dieet.
Bovendien vergemakkelijkt de consumptie van deze cultuur in gekookte vorm de toestand met verschillende leveraandoeningen aanzienlijk. En als alles in orde is met de lever, zal het maïs fungeren als een preventieve remedie en het beschermen tegen het optreden van ernstige problemen, met een gunstig effect op zijn activiteiten. Dus de vraag of gekookte maïs bruikbaar is in een dieet is positief toegestaan.