Het menselijk lichaam bestaat voor 60% uit water, het lijkt erop dat er voor ons geen schade aan water kan zijn, wijzelf, de echte "wateromgeving". Water zuivert ons lichaam van toxines en toxines, normaliseert de stofwisseling en reguleert de lichaamstemperatuur. Ons lichaam heeft altijd water nodig, het helpt om de robots van alle vitale organen te normaliseren en is bij vrijwel alle processen betrokken. Water is ongetwijfeld uiterst belangrijk voor het menselijk lichaam, maar waarom denken sommigen dat het drinken van veel water schadelijk is?
Is het mogelijk om veel water te drinken en wat is de norm?
De gebruikelijke dagelijkse inname van water is ongeveer 1,5-2 liter, dat wil zeggen ongeveer 6-8 kopjes, hoewel de norm wordt aangepast afhankelijk van gewicht, leefgebied en de hoeveelheid fysieke activiteit.
Sommige deskundigen zijn van mening dat een dergelijke hoeveelheid vocht alleen nodig is voor mensen met een zeer actieve levensstijl die betrokken zijn bij een bepaalde sport, evenals mensen met verschillende ziekten om mogelijke uitdroging te voorkomen.
Is het schadelijk om veel water te drinken - echte gevallen
Het blijkt dat er ook veel goeds kunnen zijn, en overmatig watergebruik leidt tot problemen met de nieren en het hart. Zelfs een geval van overlijden in 2007 is bekend. De 28-jarige vrouw, Jennifer Strange, die ongeveer zeven liter water heeft gedronken, stierf ten gevolge van bedwelming met water (!).
Dat wil zeggen, het antwoord op de vraag waarom je niet veel water kunt drinken is heel eenvoudig. Als u een ongewoon grote hoeveelheid vloeistof hebt gedronken, geeft u een ondraaglijke lading aan de nieren. Dat wil zeggen, overmatige en regelmatige waterconsumptie kan leiden tot nieraandoeningen en tot een scherpe "mars-worp", zo bleek, tot de dood.
Ook beïnvloedt overmatig watergebruik de robot van het cardiovasculaire systeem niet op de beste manier. Immers, overtollig water in het lichaam kan het totale bloedvolume verhogen, met als gevolg een ongewenste en onverwachte belasting van het hart.
Is het schadelijk om veel water te verdunnen?
Overweeg een erg vermakelijke vraag - moet je veel water verdunnen, omdat we eraan gewend zijn dat bijna alle diëten een dosis van 2 liter aanbevelen.
Er is een mening dat water helpt bij het verliezen van gewicht en het is echt, maar nogmaals,
Maar ... Het is dus niet nodig om met geweld een ander glas water in te gieten om de verwachte norm te bereiken. Het is onwaarschijnlijk dat dit enig voordeel oplevert, maar eerder het tegenovergestelde - een echte stress voor het lichaam.
Bovendien krijgen we een aanzienlijke hoeveelheid water uit producten, bijvoorbeeld in komkommers die ongeveer 95% bevatten, ook in watermeloen, kool en tomaten. Het belangrijkste is om naar je lichaam te luisteren en dan zal water (in de juiste hoeveelheden) je alleen maar ten goede komen.