Avocado is een exotisch, sappig fruit, ook wel de "alligator-peer" genoemd. Deze vrucht van de groenblijvende boom, wint aan populariteit onder mensen over de hele wereld en is niet alleen beroemd om zijn oorspronkelijke smaak en de inhoud van een hele reeks nuttige stoffen.
structuur
Vertel een beetje over welke vitamines de avocado bevat.
Mineralen worden gedomineerd door:
- kalium;
- calcium;
- mangaan;
- magnesium;
- fosfor;
- natrium;
- ijzer, etc.
vitamines:
- vitamine A;
- vitamines van groep B;
- provitamine A;
- vitamine C;
- vitamine PP;
- vitamine D;
- vitamine E, de inhoud waarvan avocado's de leider onder andere vruchten is.
Verrijkt met avocado en andere elementen, zoals oliezuur, natuurlijke hormonen , zetmeel, as, verzadigde vetzuren, voedingsvezels, etc.
Wat is nuttig voor avocado's voor het lichaam?
Deze exotische vrucht heeft een positief effect op alle systemen van het menselijk lichaam, het is een uitstekende remedie die de immuniteit versterkt en beschermt tegen talloze infecties.
Wat nuttig is, is avocado, we overwegen nu:
- Het kalium in dit fruit normaliseert het water-zoutmetabolisme in het lichaam;
- Het is erg handig voor mensen met hoge bloeddruk;
- dankzij de vetzuren normaliseert de avocado het werk van het hart en verbetert het geheugen;
- regelmatig gebruik van dit wonder - fruit helpt om zich te ontdoen van constipatie en herstelt de goede werking van het spijsverteringsstelsel;
- neem het voor voedsel in geval van problemen met de schildklier en diabetes mellitus.
Avocado voor buikbuik
Diëtisten worden geadviseerd om dit fruit te gebruiken voor gewichtsverlies,
Maar vergeet niet dat alles met mate moet zijn, en voor gewichtsverlies, naast diëten, is het wenselijk en regelmatig bewegen.