Voor veel mensen wordt een dieet geassocieerd met een totale afwijzing van het zoete. Dit kan prikkelbaarheid, stress en terughoudendheid veroorzaken om te blijven vechten met extra kilo's. Maar niet alle zoete voedingsmiddelen worden niet aanbevolen voor gebruik bij het verliezen van gewicht, omdat een dieet honing kan eten, zelfs in kleine hoeveelheden. Dit smakelijke, maar tegelijkertijd dieetproduct heeft een vrij hoge energiewaarde - 100 g van het product bevat 350 kcal. Honing helpt niet alleen om verlangens naar snoep en honger het hoofd te bieden, maar vult het lichaam ook aan met vitamines, wat niet altijd volstaat met het gebruik van dieetmaaltijden.
Kan ik honing eten tijdens een dieet?
Als je het hebt over het feit of het mogelijk is om honing te eten bij het verliezen van gewicht, is het vermeldenswaard dat, ondanks de hoge energetische waarde, honing in het dieet om vele redenen nuttig is. Het helpt bij het verhogen van het metabolisme en het afbreken van vet in probleemgebieden. Het observeren van een dieet, is toegestaan om een kleine hoeveelheid drankjes te drinken bij gebruik. Honing kan worden toegevoegd om te drinken in plaats van suiker, maar het is beter om niet meer dan 3-5 theelepels per dag te drinken. Het kan aan de volgende drank worden toegevoegd: in een glas warm gekookt water een theelepel honing, een schijfje citroen en 15 minuten voor het eten drinken. Het is ook de moeite waard eraan te denken dat honing gevaarlijk kan zijn wanneer het aan heet water wordt toegevoegd. Als de temperatuur van de drank de 60 graden overschrijdt, komen er schadelijke stoffen vrij uit de honing. Ze hopen zich op in de lever en kunnen ernstige voedselvergiftiging veroorzaken, en bij langdurig gebruik van warme dranken met honing kan dit bijdragen aan de ontwikkeling van meer complexe en gevaarlijke ziekten.
Voordeel en kwaad van honing
Honing heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, verbetert de gemoedstoestand en verhoogt de weerstand tegen stress .
Ondanks het voordeel van nuttige stoffen, moet honing voorzichtig worden gebruikt tijdens de zwangerschap, met een verhoogde zuurgraad van de maag en aandoeningen van de galwegen. Het wordt niet aanbevolen, er is honing voor kinderen jonger dan twee jaar, zogende moeders, met diabetes en een neiging tot allergische reacties. Om bijwerkingen te voorkomen, eet niet meer dan 80 gram honing per dag.