Het geboorteland van maïs wordt beschouwd als Mexico, zelfs de oude volkeren van de Maya-stam en de Inca's gebruikten deze cultuur als voedsel. Tegenwoordig produceren mensen maïsmeel, vlokken, granen, popcorn, enz. Uit maïskorrels. Op dit moment wint maïspap populariteit, waarvan de voordelen onmisbaar zijn voor de gezondheid van zowel een volwassene als een kind.
Samenstelling van maïspap
Om ervoor te zorgen dat er geen twijfel bestaat over het nut van maïspap, laten we eens kijken naar de samenstelling ervan:
- vitamine A;
- vitamines van groep B;
- vitamine E;
- vitamine PP;
- vitamine H;
- voedingsvezels;
- biotine;
- caroteen;
- mangaan;
- koper;
- magnesium;
- natrium;
- calcium;
- kalium;
- silicium;
- fosfor;
- zink en anderen.
Nuttige eigenschappen van maïspap
Het is vermeldenswaard dat deze vertegenwoordiger van graanplanten een unieke eigenschap heeft waar maar weinig producten op kunnen bogen. Het is een feit dat maïs al zijn geneeskrachtige eigenschappen behoudt bij elke thermische behandeling, of het nu inblikken of koken is. Daarom wordt maïspap beschouwd als een van de meest waardevolle gerechten, in staat om te gaan met verschillende kwalen die een persoon overwinnen. Laten we dus eens kijken naar de belangrijkste eigenschappen van dit geweldige product:
- Bevorder de snelle reiniging van het lichaam. Pap kan zich ontdoen van schadelijke stoffen, zouten, toxinen, radionucliden.
- Past de spijsvertering aan. Dankzij vezels en silicium helpt maïspap met constipatie, en elimineert het de fermentatieprocessen in de darmen en de maag.
- Geeft schadelijke cholesterol weer. Regelmatig gebruik van dit gerecht zal de vorming van tandplak in de bloedvaten voorkomen, zodat het gebruik van maïspap voor mensen die problemen hebben met het cardiovasculaire systeem zeer groot zal zijn.
- Heeft een positieve invloed op het zenuwstelsel. De samenstelling van maïspap is verzadigd met de vitamines B1 en B5, die helpen omgaan met stemmingswisselingen en mentale stoornissen. En de fosfor in deze croupe is in staat om ernstige depressies te verlichten.
- Omdat het een allergeenproduct is, is pap perfect voor kinderen vanaf 9 maanden.
- Vermindert de kans op het ontwikkelen van hartziekten. Als u regelmatig maïspap eet, kunt u de dreiging van beroertes en hartaanvallen wegnemen.
- Verhoogt de immuniteit, beïnvloedt het herstel van de metabolische processen in het lichaam, controleert het werk van alle organen. Artsen raden vooral aan om dit product in het menu te introduceren voor mensen met diabetes, met ziekten van de lever, galblaas, maag.
- Verbetert de huid en het haar. Maiskorrels hebben een hoog gehalte aan vitamine E, in de algemene schoonheid van vitamine, die de belangrijkste deelnemer is in het herstel van de haarstructuur en de gezondheid van de huid. Overigens produceert deze verbazingwekkende vitamine hormonen die het libido van een persoon beïnvloeden.
- Het wordt aanbevolen door artsen als een uitstekend preventief middel tegen oncologische ziekten.
- Is een caloriearm product. Graangraan is een geweldig dieetgerecht dat geschikt is voor mensen die zich houden aan streng
diëten gericht op het behandelen van ernstige ziekten of het bestrijden van overgewicht. Calorische inhoud van granen is slechts 86 calorieën per 100 g.
Trouwens, als je een behoorlijk aantal kilo's kwijt wilt en het lichaam geen belangrijke vitaminen en mineralen berooft, eet dan elke dag, gedurende 3 weken, maïspap voor het ontbijt. Na een nacht slapen, wanneer de maag nog steeds leeg is, wordt de pap gemakkelijker verteerd en begint sneller te werken: om het lichaam te verzadigen met nuttige stoffen terwijl het metabolisme wordt verbeterd.