Iedereen weet dat een sinaasappel verdomd nuttig fruit is. Laten we eens kijken waarom het nuttig voor ons kan zijn.
Verzekering tegen ziekte of dieet
Sinaasappelen zijn een rijke bron van mineralen, zoals calcium, ijzer , natrium, koper, fosfor, kalium, magnesium en zwavel. De energiewaarde van een sinaasappel is 47 calorieën per 100 gram. Deze energie is beschikbaar in de vorm van fruitsuiker, die gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. Sinaasappelsap wordt sterk aanbevolen voor mensen die verzwakt zijn na ziekte of hun dieet ernstig beperken.
opgewektheid
Een oranje in welke vorm dan ook is een uitstekend akkoord, dat de ochtend kan beginnen of een lange, vermoeiende dag kan eindigen. Dit fruit, net als andere citrusvruchten, bestaat bijna volledig uit vitamine C, maar het is ook rijk aan vitamine A en B. Ze werken allemaal samen voor een heldere stemming, een gezonde huid, nagels en haar, hersenefficiëntie en een algemeen gevoel van concentratie. En dit telt de versterking van botten en tanden niet mee, ondanks het feit dat de calorische inhoud van de sinaasappel erg laag is!
Aanvulling op tablets
De voedingswaarde van een sinaasappel maakt het een uitstekende remedie voor het herstellen van de spijsvertering, het beheersen van constipatie, darmklachten en het zorgen voor je tanden en je hart.
Sinaasappels moeten worden opgenomen in de voeding van mensen die vaak problemen hebben met ademhalen, loopneus, hoesten, griep.
Er is schriftelijk bewijs dat bevestigt dat sinaasappels actief waren opgenomen in het therapeutische dieet met koorts, mazelen, zelfs tyfeuze koorts en tuberculose konden deze krachtige lading vitamines niet weerstaan.
Oranje bevat een grote hoeveelheid vezelachtige vezels, waardoor de hoeveelheid suiker in het bloed wordt verminderd. Dit is handig voor mensen met type 1 diabetes.
Diegenen die diabetes type 2 hebben, stabiliseren de niveaus van suiker, vetten en insuline in het bloed.
Cosmetologie thuis
Deze "vrucht van schoonheid" (bij afwezigheid van allergische reacties) is zeer nuttig voor mensen met een problematische huid, acne en acne. Eén sinaasappel bevat 42 tot 86 calorieën, afhankelijk van de grootte en het gewicht. Daarom bedreigt hij de figuur zeker niet. Artsen raden echter sterk aan om gematigdheid te observeren en ervoor te zorgen dat het dieet in evenwicht is.
Een van de recent ontdekte eigenschappen van sinaasappel - het bevat de biologisch werkzame stof naringenin. Deze antioxidant versterkt niet alleen het immuunsysteem van het lichaam en bestrijdt ontstekingsprocessen. Dit is ook de "vrije radicalen" jager, nummer één.
Deze neutraliserende effecten helpen alle tekenen van veroudering te bestrijden - van huidveroudering tot rimpels. Een glanzende en glanzende huid met regelmatig oranje wordt natuurlijk niet verstrekt - in feite zijn er veel deprimerende factoren, maar de kansen op de pracht van de jeugd zijn veel groter.
"Zeg eens iets over de heldere korst"
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is de sinaasappelschil niet giftig. Veel koks en koks weten dat het de smaak van punch aanzienlijk verbetert. De schil bevat een enorme hoeveelheid voedingsstoffen. Het vezelgehalte in de schil is een orde van grootte hoger dan het vezelgehalte in de foetus zelf. Bovendien zit de huid vol met flavonoïden, die een zeer sterk ontstekingsremmend effect hebben en de hartspier versterken.
Sinaasappelschil bevat vitamine A , C, B6 en B5, calcium, riboflavine, thiamine, niacine en foliumzuur.
De schil van de sinaasappel is bijna niet zoet en zeker niet zo sappig als het vlees. Sommige mensen vinden het moeilijk om zelfs de vermalen schil te verteren, bovendien is het niet zeker dat de schil niet is geïmpregneerd met landbouw- of transportchemicaliën.
Een manier om schade te minimaliseren is om alleen de binnenkant van de schil te eten en de harde buitenlaag af te snijden. De kern - het oranje-witte deel tussen de schil en de vrucht - kan zuur of bitter zijn, maar in feite is het net zo nuttig als de zoetste en lekkerste sinaasappel.