Sinds de Sovjettijd hebben velen van ons geleerd dat visolie een smaakloos product is, maar ongelooflijk nuttig. Hij was te vinden in bijna elk huis, hij was verplicht gegeven aan kinderen en werd vaak door volwassenen gebruikt. Tegenwoordig kunnen velen zich niet herinneren welke vitamine in visolie zit en waarom het nuttig is. Dit zijn de vragen die we in dit artikel zullen bespreken.
Vitaminesamenstelling van visolie
Visolie is over het algemeen een speciaal voedingsmiddeladditief dat meestal wordt verkregen uit de lever van de kabeljauw- en kabeljauwfamilie. De belangrijkste voordelen - in visolie, veel vitamines A, D, E, evenals de verzadiging met omega-3 vetzuren. Alle vermelde stoffen erin zitten zo goed dat zelfs een klein deel ervan gemakkelijk het dagtarief van hun consumptie dekt.
Visolie is beschikbaar in verschillende vormen - hetzij in de vorm van een olieachtige vloeistof met een specifieke geur, hetzij in de vorm van capsules die zowel de geur als de smaak van dit product verbergen, waardoor het lichaam met nuttige stoffen gemakkelijk en onaangenaam wordt verrijkt. Gebruik visolie één capsule driemaal daags gedurende een lange periode - minimaal één maand. Dit supplement kan het hele jaar door worden gedronken - er zal geen schade aan worden toegebracht, maar de voordelen voor het lichaam zijn eenvoudigweg van onschatbare waarde.
Visolie als bron van vitamines
Laten we eens kijken welke nuttige eigenschappen dit voedingsadditief van nature bevat in vitaminen en stoffen:
- Vitamine A is het belangrijkste onderdeel voor het behoud van een acuut gezichtsvermogen en helpt nachtblindheid te voorkomen. Dankzij hem kunnen we gezond haar, een mooie huid, sterke nagels en botten hebben. Een voldoende hoeveelheid vitamine A in het lichaam zorgt ervoor dat je een hoge immuunafweer van het lichaam behoudt.
- Vitamine D heeft ook invloed op de gezondheid van botten en tanden, voorkomt het ontstaan van depressies, vermindert het risico op epileptische aanvallen.
- Vitamine E wordt herkend als een vitamine van schoonheid en eeuwige jeugd - het helpt om de elasticiteit van weefsels te behouden en bevordert de regelmatige celvernieuwing.
- Omega-3-vetzuren beschermen gewrichten, verminderen stressniveaus, verbeteren de hersenfunctie, verminderen het risico op het ontwikkelen van gedragsstoornissen en mentale problemen.
Het is vermeldenswaard dat vitamine A, E en D deel uitmaken van de groep van in vet oplosbare vitaminen, en ze worden eenvoudigweg niet geabsorbeerd door het lichaam zonder het noodzakelijke medium. In visolie worden ze allemaal bewaard in een complexe, opgeloste vorm en ook in de meest natuurlijke vorm. Dit is wat visolie scheidt van andere vitaminesupplementen en bepaalt de maximale effectiviteit ervan.
Hoe nuttig is het gehalte aan vitamines in visolie?
Vitaminen zijn op zichzelf nuttig voor het lichaam, omdat ze deelnemen aan metabolische processen. Maar er is ook een specifiek voordeel voor het lichaam, dat regelmatig A, E en D ontvangt, en zelfs met onverzadigde vetzuren.
Nuttige eigenschappen en effecten van visolie zijn zeer divers:
- beschermt tegen rachitis en kinderen en volwassenen;
- versterkt het immuunsysteem van het lichaam;
- versterkt het cardiovasculaire systeem;
- vermindert het risico op het ontwikkelen van diabetes;
- draagt bij aan weefselherstel;
- is nodig om een duidelijke visie te behouden;
- verbetert de conditie van de huid, het haar en de nagels;
- vermindert het risico op het ontwikkelen van kanker;
- voorkomt artritis en musculoskeletale pijn;
- Versterkt tanden, botten en spieren.
Van alle stoffen en vitaminen die visolie bevatten, zijn de omega-3- vetzuren het meest waardevol. Deze stof is onmisbaar, het menselijk lichaam kan het niet zelfstandig synthetiseren, dus het is heel belangrijk om het regelmatig van buitenaf te ontvangen. Gezien het feit dat dit zuur naast vette vis alleen in lijnzaad, mosterd en roze olie zit, wordt het de ongelooflijke waarde van visolie als een toevoeging aan voedsel duidelijk.