Ondanks het feit dat de persimmon de mond "breit", bevat deze heel wat nuttige vitamines. Door ons zo te behagen met deze delicatesse verhogen we niet alleen de stemming, maar verrijken we ook ons eigen organisme met nuttige stoffen, die hieronder zullen worden besproken.
Welke vitamines bevatten persimmon?
Met andere woorden, Persimmon wordt het voedsel van de goden genoemd. En bewust, want het is rijk aan voedingsvezels (het caloriegehalte per 100 g product is gelijk aan 70 kcal). Door het product in uw dieet op te nemen , beschermt een persoon het lichaam tegen vrije radicalen, die niet alleen deelnemen aan de verouderingsprocessen, maar ook het uiterlijk van verschillende ziekten provoceren. Het is ook belangrijk dat de persimmon jodium bevat (30% van de dagelijkse norm).
Als we meer in detail praten over wat er in de persimmon zit, is het de moeite waard om op te merken dat de vitamines in de sappige vrucht lange tijd kunnen worden bewaard. Het belangrijkste in deze periode is om te proberen de schaal niet te beschadigen.
Dus, in de samenstelling van dadelpruimen zijn de volgende vitaminen:
- vitamine A = 1,3 mg. Retinol helpt de snelle genezing van huidbeschadigingen, een uitstekende preventieve maat voor kanker, en bovendien is de caroteen die erin zit zo nuttig voor onze ogen;
- B1 = 0,01 mg. Thiamine is noodzakelijk, in de eerste plaats, borstvoeding, zwanger en ernstig ziek; het verbetert niet alleen de activiteit van de hersenen, maar helpt ook om de afweer van het lichaam te herstellen;
- B2 = 0,02 mg. Riboflavine verbetert de conditie van de huid, maakt nagels, haar gezond, heeft een positieve invloed op de werking van de schildklier;
- B3 = 0,3 mg. Niacine herstelt het vermoeide zenuwstelsel, bevordert het eiwitmetabolisme dat nodig is voor het normale functioneren van de hersenen;
- vitamine C = 16 mg. Ascorbinezuur - een krachtige antioxidant, helpt bij bloedend tandvlees, beïnvloedt de werking van het endocriene systeem.
Nuttige vitamines in een persimmon tijdens de zwangerschap
Ondanks de opslagplaats van nuttige vitaminen en mineralen, raden artsen niet aan dat toekomstige moeders last zouden hebben van dit product. De belangrijkste reden hiervoor is de interactie van tannines en maagzymen. Het vormt "stenen", die darmobstructie veroorzaken. Het wordt behandeld door chirurgische interventie.
Maar vitamine A is een uitstekend middel om striae op de huid te voorkomen. Bovendien hebben vitamines van dit sierlijke een gunstig effect op de immuniteit, die niet anders dan het welzijn van de baby kan beïnvloeden.
Het is vermeldenswaard dat de kaki niet alleen worstelt met verschillende ziekten, maar ook de hartspier versterkt.