Waarom is sesam nuttig?

Het is geen geheim dat veel huisvrouwen graag allerlei heerlijke vulstoffen aan hun gerechten toevoegen. Een van de meest populaire toevoegingen is sesamzaad en olie. De voordelen van sesam voor vrouwen zijn onmiskenbaar. Veel voedingsdeskundigen worden geadviseerd om het zo vaak mogelijk te gebruiken. We zullen uitzoeken hoe nuttig sesamzaadjes zijn.

Sesam Eigenschappen

De naam "sesame" spreekt al voor zichzelf. Vanuit Aziatische talen wordt het vertaald als een "olieplant" en niet bij toeval. Van een enkele sesamfruit, wordt 60% van de olie verkregen, die veel nuttige eigenschappen voor vrouwen bevat. Dergelijke sesamolie wordt vaak gebruikt bij het koken door meisjes op dieet. Het hele punt is dat 100 g van het product 74% van het gemiddelde dagelijkse gemiddelde van koper, 35% calcium en 31% magnesium bevat. Sesam bevat ook een speciale substantie - sesamoline. Het is een natuurlijke antioxidant die de uitwisseling van zuurstof in het lichaam regelt, cellen verjongt en de immuniteit versterkt. Bovendien bevelen artsen sesam aan aan vrouwen met een hoog cholesterolgehalte. Sesam, dankzij zijn unieke samenstelling, reinigt perfect de bloedvaten van cholesterolplaques en verbetert ook het metabolisme. Een ander geheim van sesam is de eigenschap tegen kanker. De substantie van lignam, die deel uitmaakt van sesam, is een plantenanaloog van de geslachtshormonen van vrouwen, dus alle artsen adviseren de dames na 45 jaar dagelijks sesam te consumeren.

Sesamzaadjes voor gewichtsverlies

Zoals je al hebt opgemerkt, helpen sesamzaden de conditie van het lichaam te verbeteren, maar er zijn vragen over hoe je het kunt gebruiken tijdens het dieet. Voedingsdeskundigen van over de hele wereld waren het erover eens dat het gebruik van sesamzaad het lichaam van meisjes die een dieet volgen positief zal beïnvloeden of proberen af ​​te vallen. Voeg sesam toe als dressing voor salades van groenten en fruit, en je krijgt de vitamines in dit product in zijn pure vorm. Of voeg sesamzaad toe aan vis of vlees en dan krijg je niet alleen een vetarm dieet, maar ook een subtiele, zoetige smaak van je favoriete voedsel. Sesamzaad draagt ​​niet alleen bij aan het verbeteren van de smaak van voedsel, maar verbetert ook het metabolisme en de uitscheiding van toxines en toxines uit het lichaam van een vrouw. En dit heeft natuurlijk een positief effect op gewichtsvermindering en algemene lichaamsconditie. Verlies heerlijk en met voordeel voor het lichaam!