Deze bes is erg lekker, maar het is niet overbodig om uit te zoeken of kers nuttig is om af te vallen. Om dit probleem te begrijpen, is het noodzakelijk om kennis te maken met de samenstelling ervan. Er wordt vaak gedacht dat er praktisch geen voedingsstoffen in zitten, en het is goed, misschien alleen als een traktatie en een manier om de dorst te lessen, zo niet erg zoete variëteiten worden gebruikt, maar deze mening is onjuist.
Het bevat vitamine A, P, C, groep B; een uitgebalanceerde hoeveelheid ijzer, voorkoming van bloedarmoede, caroteen, fosfor en kalium, verbetering van het werk van het hart. Zoete kers is rijk aan mineralen, pectines en anthocyanines, helpt het immuunsysteem en capillaire systemen te versterken, om vermoeidheid en infectieziekten te bestrijden, in het bijzonder het ademhalingsvirus. Regelmatige consumptie van zoete kers, volgens onderzoekers, vermindert de intraoculaire druk en verbetert het gezichtsvermogen.
Eet kersen en wordt dun
We leerden dus over de gemeenschappelijke gunstige eigenschappen van deze bes, die, zoals later bleek, veel is, maar de zoete kers met gewichtsverlies zal ook erg handig zijn.
Eet het regelmatig in het seizoen, en al snel merk je dat het maag-darmkanaal beter begon te werken: de ontlasting was genormaliseerd, er kwam wat lichtheid en de teint verbeterde. Dit alles komt omdat de stoffen in de kers actief "werken" om de stofwisselingsprocessen van het lichaam te verbeteren.
Er wordt gezegd dat het zeer nuttig is in de postoperatieve periode voor effectiever herstel van de activiteit van alle lichaamssystemen.
Bovendien heeft het een gemakkelijk diuretisch effect dat wallen verwijdert en overtollig vocht uit het lichaam verwijdert. Vezel bevat het, "veegt" onnodige stoffen uit de darm, worstelt met "schadelijk" cholesterol, en dit geeft aan dat de voordelen van kers voor gewichtsverlies groot zijn.
Wat is "kersendelen"?
Meteen zullen we een voorbehoud maken dat het niet een kwestie is van een langdurig eten van zoete kersen van 's morgens vroeg tot' s avonds, hoewel het natuurlijk mogelijk is, maar het is beter om periodiek lossingsdagen aan kersen te besteden. Sommigen adviseren op dit moment om 2 kg bessen en water te beperken, je kunt mineraal niet-koolzuurhoudend zijn, waaruit je ontdooid water moet bereiden en het met bessen moet wassen. Indien gewenst kan het water worden vervangen door kefir, natuurlijke ongezoete yoghurt of groene thee.
Met betrekking tot het gebruik van kersen in een dieet voor gewichtsverlies, het, zijnde een lage calorie, samen met andere dieetproducten, zoals magere vis, rundvlees, kip (zonder huid), gestoomd; kwark, medium vet, groenten, natuurlijk, zullen tastbare voordelen opleveren.
Deze selectie van producten vormt een zeer effectief eiwit-plantaardig dieet, dat goede resultaten geeft, niet slopende is en met succes op elke leeftijd kan worden gebruikt. Kersen gedurende de dag met zo'n dieet moet je minstens 1 kg eten. Tussen haakjes, deskundigen zijn van mening dat 1 kg per dag van deze bes, ten minste 1 kg overgewicht , vernietigt.
Is het niet schadelijk voor de nacht?
Het is echter de moeite waard om uit te zoeken of kers geen schade berokkent aan het avondmaal bij het verliezen van gewicht. Volgens diëtisten heeft de samenstelling van de bes geen negatief effect op het lichaam, zelfs als het wordt gegeten voor het avondeten.
De enige beperking of zelfs, liever gezegd, een goed advies is om zwangere en zogende moeders aan te bevelen: ze zouden haar consumptie 's avonds en' s nachts moeten beperken.
Een prachtige zoete kers is uiterst nuttig en smakelijk, dus eet het voor de gezondheid en verliest heerlijk gewicht!