Berry smoothies

In het hart van bessensmoothies van de volgende recepten kunt u zowel vers als bevroren fruit gebruiken, bessen met elkaar combineren of met seizoensfruit.

Berry smoothies - recept

Deze smoothie is gemaakt van bevroren fruit, waardoor het een vrij dikke consistentie heeft. Zo'n drankje zal je niet alleen toestaan ​​om honger met voordeel te bevredigen, maar om het lichaam te verrijken met antioxidanten.

ingrediënten:

voorbereiding

Vul de blenderkom met bevroren bessen, voeg daaraan gepelde pruimen, gepelde banaan, zaden en giet in plantaardige melk. Versla bessen smoothies van bevroren bessen, bereik maximale uniformiteit en serveer onmiddellijk, zodat de drank zijn nuttige eigenschappen niet verliest en de textuur behoudt.

Bessenfruit-smoothies

ingrediënten:

voorbereiding

Doe het vlees van nectarines in de blenderkom en strooi alle bessen van de lijst. Giet de yoghurt en honing erin en klop alles tot volledige homogeniteit. Probeer een kant-en-klare drank en pas de consistentie naar uw smaak aan.

Bananen en bessen Smoothies

Bananen in smoothies dienen niet alleen om een ​​karakteristieke smaak toe te voegen, maar werken ook als een ideaal verdikkingsmiddel. Als je de banaan in de vriezer legt en deze in een blender laat kloppen, haal dan de perfecte smoothies van de consistentie van softijs.

ingrediënten:

voorbereiding

Voordat je een bessen-smoothie maakt, snij je de gepelde banaan en bevries het. Zet de bevroren banaan en bessen in een mengkom, giet er groentemelk of yoghurt in en klop tot een gladde massa.

Het recept voor bessen-smoothies in een blender

ingrediënten:

voorbereiding

Plaats de ingrediënten uit de lijst in de blenderkom en garde, waarbij maximale uniformiteit wordt bereikt. Giet de smoothies over de glazen en serveer onmiddellijk, aangevuld met verse bessen.