Rode biet is een product rijk aan anthocyanines, die de conditie van de huid en het haar verbeteren. Daarnaast bevat de biet veel vitamines, vezels en nuttige micro-elementen die uw gezondheid kunnen versterken. Kan een dieet met bieten effectief en nuttig zijn op hetzelfde moment? Natuurlijk! Bietendieet geeft je niet alleen de kans om tot 6 kilo af te vallen in minder dan 2 weken, maar het helpt ook om het lichaam te reinigen en de gezondheid te verbeteren. Er zijn verschillende manieren om bieten te gebruiken voor gewichtsverlies. Dit en lossen dagen en lange consumptie van gerechten uit deze groente.
Biet gewichtsverlies dieet
Overweeg een van de populairste opties: een dieet van 10 dagen op bieten. Het wordt aangehangen om af te vallen en de darmen te reinigen. Het dieet voor deze periode bestaat uit caloriearm voedsel en eigenlijk bieten. Het is toegestaan om vetarm vlees, salades van groenten, gekruid met een paar theelepels olijfolie en ook magere zuivelproducten te gebruiken. Het belangrijkste verschil met andere diëten is het eten van een speciale drank voor het eten, die wordt bereid volgens het volgende recept: knijp het sap van 1 verse biet, 2 middelgrote worteltjes en 1 sinaasappel in de sapcentrifuge en drink het 20-25 minuten voor het eten.
Je kunt je vasthouden aan 3 maaltijden per dag of je kunt een bepaalde hoeveelheid voedsel in 5-6 recepties (zo handig) stoppen. In dit geval moet bietensap voor gewichtsverlies 2 keer per dag vóór de lunch en het diner worden gedronken.
Als ontbijt kunt u een heerlijke bietensalade bereiden om af te vallen. Hiervoor heb je verse bieten, wortels of een groene appel nodig, 4 eieren (gebruik bij voorkeur alleen eiwitten). Eieren koken hard, alles in repen of blokjes gesneden, je kunt een beetje citroensap toevoegen voor de smaak en een beetje olijfolie. Ook is toegestaan het gebruik van magere kwark.
Voor de lunch en het diner, pap koken van boekweitgrutten en een klein stukje mager vlees (rundvlees, kalfsvlees, kip), je kunt de groenten met vis uitzetten. Alle gerechten moeten zonder olie worden bereid, dat wil zeggen dat de producten in de regel worden gekookt, in folie worden gebakken of worden gestoomd.
Vergeet niet om water te drinken! Dieet met bieten vereist ook dat het lichaam niet lijdt aan uitdroging. Drink daarom niet-koolzuurhoudend water en thee zonder suiker.
Dieet met bieten is niet alleen goed voor de doeltreffendheid, maar ook voor de toegankelijkheid ervan. Alle producten zijn gemakkelijk verkrijgbaar in elke winkel of markt en de kosten zijn erg laag. Zo raak je niet alleen af van overgewicht, reinig je het lichaam, maar bespaar je ook geld voor een nieuwe jurk van kleiner formaat.
Ontspannende dag op bieten
Dit bietendieet moet slechts één keer per week worden geobserveerd. Het wordt gebruikt om het lichaam te reinigen, bijvoorbeeld na een vakantie of om constipatie te behandelen. Je dieet voor deze dag bestaat uit een salade met:
- 400 g rauwe bieten;
- 300 g rauwe wortelen;
- 300 g rauwzure appels.
Alle producten malen op een rasp, mix en breng op smaak met citroensap en 1 eetl. l. plantaardige olie. Eet een salade als je honger hebt, het is wenselijk om de hele portie te breken in 4-6 recepties. Organiseer indien mogelijk een dergelijke vrije dag thuis, omdat bij dergelijke voeding de peristaltiek toeneemt en de afvoer uit de darm wordt gestimuleerd, en dergelijke verrassingen op het werk hebben geen zin.
Lossen van het dieet op de bieten moet zelden worden uitgevoerd, maar als u elke week ontlaaddagen wilt regelen, raden we aan om een ander dieet te kiezen.