Het begon allemaal drieduizend jaar geleden, toen chocolade werd geconsumeerd door de Maya's en de Azteken. Toen, langzaam, na millennia, in de 16e eeuw, begon chocolade te genieten in Europa, hoewel niet alles, maar alleen degenen die het zich konden veroorloven om letterlijk geld te 'drinken'. Chocolade is een valuta, een voordeel en een luxe geworden.
Nog niet zo lang geleden was het mogelijk om te lezen hoe onze tijdgenoten chocolade al van dodelijke zonden beschuldigen - hoge cholesterol, zwaarlijvigheid, cariës, en vandaag hebben we het over het feit dat bittere chocolade geschikt is voor gewichtsverlies.
Kan ik afvallen met chocolade?
Theoretisch kan zwarte chocolade worden gebruikt voor gewichtsverlies, evenals voor elk ander product. Er is zelfs een speciaal chocoladedieet, wat suggereert dat je niets anders dan chocolade zult eten. Je dagelijkse portie is 100 gram, en dat is alles ... Dit betekent dat het caloriegehalte van het dieet 540 kcal zal zijn. Calorische inhoud is gevaarlijk laag en erg laag, maar zelfs voor zo'n mijnwerker zou je meer kunnen "eten".
Formeel kun je gewicht en vet verliezen. Als je 100 gram vet per dag eet en niets anders, zul je afvallen. Maar als je niet in zulke extreme situaties snelt, kan de bittere chocolade echt profiteren van afvallen als je het combineert met normaal voedsel.
Voordelen voor afvallen
Ten eerste is chocolade een zeer vitamineproduct. Het bevat vitamines B1 en B2, calcium, ijzer, kalium , magnesium in grote hoeveelheden. Bittere chocolade bevat theobromine (een verwant van cafeïne), dat ook het zenuw- en cardiovasculaire systeem stimuleert, hoewel het tien keer zwakker is dan koffie. Dit is niet slecht, aangezien gewichtsverlies vaak samenvalt met een afname in kracht, stemming, depressiviteit.
Bovendien bevat chocolade "bruikbare" cholesterol en verlaagt het de mate van schadelijk, het reguleert ook het werk van de darmen en bespaart letterlijk tegen constipatie, wat vaak voorkomt op een dieet als gevolg van een sterke verandering in het dieet.
Als je afvallen, eet je een beetje bittere chocolade per dag, het heeft alleen maar voordelen.