Het calorische gehalte van een boterham met kaas is afhankelijk van vele factoren, namelijk: van het soort brood, van het soort kaas en van de beschikbaarheid van extra ingrediënten - boter, ketchup of mayonaise . In ieder geval kan een boterham niet worden toegeschreven aan voedingsvoeding.
Hoeveel calorieën zitten er in de boterham met kaas?
De basis van een sandwich is brood. Bijvoorbeeld, het brood "Borodinsky" bevat 241 calorieën in 100 gram, en "Darnitskiy" brood, ook wel grijs brood genoemd - 211 kcal. Terwijl het brood "Dorozhny" 275 kcal per 100 gram van het product bevat.
Een van de hoofdingrediënten van deze sandwich is kaas. 100 gram Nederlandse kaas bevat 352 kcal en Cheddar - 392 kcal. In de Russische kaas is er 360 kcal, en in kaas - een meer dieet-type kaas, is het caloriegehalte 260 kcal per 100 gram van het product. Tegelijkertijd is de calorische waarde van mozzarella zelfs lager en gelijk aan 240 kcal.
De hoeveelheid calorieën in de gesmolten kaas is ook afhankelijk van zijn soort. In ieder geval is het vrij hoog en gemiddeld ongeveer 300 kcal. Daarom zal de calorische waarde van een sandwich met gesmolten kaas niet lager zijn dan bij een harde kaas. Het is opmerkelijk dat het caloriegehalte van een warme boterham met kaas gelijk zal zijn aan de calorische waarde van een sandwich in koude vorm.
Extra ingrediënten in een boterham met kaas zijn onder andere boter, mayonaise en ketchup. 100 gram boter 73% bevat ongeveer 660 kcal, 67% mayonaise - ongeveer 620 kcal en ketchup 94 kcal.
De meest caloriearme sandwich is een product bereid met cheddar op wit brood met toevoeging van boter. De minst calorische versie van een boterham met kaas is mozzarella met grijs brood en ketchup in plaats van boter.
Een broodje kan niet echt als een dieetproduct worden beschouwd, maar mensen die zich niet aan een streng dieet houden, kunnen zich af en toe met hun favoriete gerecht laten verwennen.