Iedereen is zich bewust van de eigenschappen van bosbessen om het zicht van een persoon te behouden en zelfs te verbeteren. Maar heel weinig mensen kennen de andere deugden van deze bescheiden bes. We willen u vertellen wat nog meer nuttig is in bosbessen, dus laten we het hebben over de gunstige eigenschappen ervan en niet te vergeten over contra-indicaties.
Wat is nuttig in bosbessen?
- Allereerst is het een enorm gehalte aan antioxidanten, die bij blootstelling aan het cellulaire niveau het verschijnen van kankercellen in het menselijk lichaam kunnen voorkomen.
- Bovendien dragen pectines in bessen bij tot de reiniging van de darm en de verwijdering van slakken en zware metalen.
- Daarnaast is er in bosbessen een enorme hoeveelheid koolhydraten, calcium, kalium, fosfor en magnesium.
- Bevat een grote hoeveelheid organische zuren.
- Het hoge gehalte aan vitamine C kan profylactisch reageren op verkoudheid.
- Maar dat is niet alles. Bosbessen bevatten B-vitaminen, folaat en pantotheenzuur.
Voordelen en contra-indicaties van blauwe bessen
Blauwe bosbessen, bij regelmatig gebruik, bieden aanzienlijke voordelen bij de preventie van hartaandoeningen, de urogenitale sfeer, het heeft een goed effect op het vasculaire systeem van het lichaam. Bij diabetes helpt het gebruik van bessen in combinatie met bouillon van de bladeren van bosbessen om het suikergehalte in het bloed te verlagen. Het onbetwiste voordeel van bosbessen, maakt het mogelijk om als een van de noodzakelijke producten op de menselijke tafel te worden beschouwd, maar het heeft ook contra-indicaties.
Ondanks het nut van deze bes, is het niet aan te raden om het te eten voor mensen die problemen hebben met de galwegen en de pancreas. En ook met de nodige voorzichtigheid kan het worden gegeten door mensen die vatbaar zijn voor allergische reacties en obstipatie.
Voordelen van bosbessen voor zwangere vrouwen
Tijdens de zwangerschap is het gebruik van bosbessen zeer nuttig ten koste van dergelijke eigenschappen:
- aanwezigheid van barnsteenzuur, wat bijdraagt tot het behoud van de elasticiteit van de bloedvaten;
- hoog gehalte aan organische zuren, glycosiden, flavonoïden;
- regulatie van intestinale peristaltiek, verlaging van de bloedsuikerspiegel, wat leidt tot bescherming tegen zwangerschapsdiabetes.
Maar omdat bosbessen allergische reacties kunnen veroorzaken, moet het verbruik ervan in voedsel worden geregeld op basis van de hoeveelheid. Eet eerst 2-3 bessen. Als het lichaam normaal reageert, verhoog dan dapper de dosis, maar overschat niet. Het optimale consumptievolume van bosbessen tijdens de zwangerschap is niet meer dan 200 gram per dag.