Feijoa is een relatief nieuw product in de schappen van onze winkels en velen blijven hem nog steeds wantrouwen. Dit tropische fruit bederft zeer snel in een rijpe vorm, dus verzamel en transporteer het onrijp. We zullen de nuttige eigenschappen van feijoa en contra-indicaties overwegen.
Calorie Feijoa
Deze vrucht kan soms worden geconsumeerd in het kader van niet-strikte diëten voor gewichtsverlies, aangezien de energiewaarde ervan slechts 52 kcal per 100 g is. De meeste calorieën zitten in vetten en koolhydraten , dus het fruit is het best 's morgens.
Hoe feijoa kiezen?
Je kunt nauwelijks de kwaliteit van het fruit bepalen. Knip het niet, dus neem contact op met de verkoper met een dergelijk verzoek. Als het vruchtvlees wit is, moet het fruit, voordat het wordt gegeten, gaan liggen, omdat het nog niet rijp is, maar het zal het vrij snel doen. Als de pulp transparant is - is Feijoa klaar voor gebruik!
De bruine kleur van de pulp geeft aan dat het fruit is verslechterd en dat het niet kan worden gegeten. Ik heb het fruit gekocht dat in de koelkast is bewaard, maar onthoud - het liegt niet lang.
De vrucht van de feijoa
De samenstelling van feijoa is indrukwekkend - het bevat ijzer, mangaan, fosfor, magnesium, jodium, kalium, natrium, zink, calcium. Maar dat is nog niet alles: het bevat ook heel wat vitamines - C, B1, B2, B3, B5, B6 en een zeldzame B9 (foliumzuur, wat vooral belangrijk is voor zwangere vrouwen). Trouwens, foliumzuur is een van de punten waarop feijoa nuttig is voor vrouwen. Bovendien kan een mooie helft van de mensheid feijoa gebruiken voor maskers, wat zal helpen om de huidskleur en jeugdigheid te geven. Deze vrucht is echter niet alleen nuttig voor dames, maar ook voor mensen in het algemeen, dankzij de rijke samenstelling.
In dit opzicht zijn er veel punten aan wat feijoa nuttig is:
- dit is een van de beste middelen om avitaminose te bestrijden en in deze vorm worden de stoffen beter geabsorbeerd dan van tabletten;
- het gebruik van antibiotica verwijdert vitamine B uit het lichaam, en in feijoa is het erg veel, dus het kan worden gebruikt als een herstellende therapie;
- een grote hoeveelheid vitamine C maakt het mogelijk om een dergelijke vrucht te gebruiken als hulpmiddel bij de eerste symptomen van verkoudheid en een extra bron van vitamines al in de loop van de ziekte;
- in feijoa is er veel vezels nodig door een persoon, die de spijsvertering en de uitscheidingsfunctie normaliseert;
- wanneer de schildklier eenvoudigweg onvervangbaar is, zoals in het geval van een tekort aan jodium in het lichaam, aangezien het hier 36 mg per 100 g bevat;
- regelmatig gebruik van feijoa helpt het gehalte aan schadelijk cholesterol in het bloed te verlagen en, in het algemeen, om de samenstelling ervan te verbeteren;
- als je een verlaagd hemoglobine hebt - deze verbazingwekkende vrucht en dan zal je te hulp schieten;
- aanbevolen het gebruik van feijoa en atherosclerose;
- met verminderde immuniteit en frequente morbiditeit, neem als regel elke dag op de lobule van deze vrucht;
- tijdens perioden van hard werken komt feijoa opnieuw te hulp, omdat het helpt het geheugen en de concentratie te verbeteren.
Onlangs zeggen wetenschappers dat het gebruik van feijoa een uitstekende preventie van kanker is, wat vooral belangrijk is voor mensen met kankerpatiënten in het gezin.
Contra-indicaties en schade aan feijoa
Het wondermiddel bestaat echter niet: dit fruit, hoewel het multilaterale voordelen heeft
- individuele intolerantie en foetale allergie;
- zwaarlijvigheid, overgewicht;
- diabetes mellitus;
- Acne uitslag (het kan verergeren door de grote hoeveelheid jodium).
Als u geen contra-indicaties heeft, kunt u deze exotische vrucht veilig gebruiken - niet alleen in zijn natuurlijke vorm, maar ook in de samenstelling van verschillende gerechten.