Wel, wat, werd vandaag wakker met het idee dat je dringend van al het overtollige gewicht af moet komen , zonder de minste genade en toegeeflijkheid? Vreemd genoeg, wat leidde tot dergelijke conclusies. Waarschijnlijk besefte je dat alles in je leven nog steeds niet ging zoals het moest, en met verlichting kwam de dorst om alles in de kortst mogelijke tijd te repareren, of je herinnerde je gewoon dat je in een maand, en later, niet moet kijken naar alle 100 (niet kg, maar miljoenen). Wat het ook was - het is uw eigen bedrijf. Welnu, het is onze plicht om uw prijzenswaardige impuls in te tomen en heel duidelijk uit te leggen dat om 20 kilo te verliezen in 20 dagen, de taak, als die echt is, helemaal niet veilig is.
Grootte is belangrijk
Ja, het is jouw maat. Laten we eens kijken wat het dieet betekent, waarbij ze 20 kg verliezen in 20 dagen. Als je 70 kg weegt, en je wilt - 50, dan is dit één ding, en als je gewicht 150 is en het dieet 130 kg is - is dit een heel ander verhaal. Denk eraan, voor een maand is het maximaal toegestane gewichtsverlies 10% van de initiële massa, dat is 20 kg voor mensen met verschillende gewichten - dit kan fataal zijn en misschien niet tastbaar.
metabolisme
Wanneer u op een dieet zit, of het nu een dieet is van 20 dagen minus 20 kg of een gewoon dieet van 3-4 dagen, ervaart het lichaam stress. Door deze aandoening verlies je in de eerste dagen al het overtollige vocht en verlies je gewicht. Verdere veiligheid hangt af van de duur van stress.
Na enkele dagen van gewichtsverlies op een dieet, begrijpt het lichaam dat er iets is veranderd en voor de veiligheid is het de moeite waard om opzij te zetten voor de reeds gekomen "zwarte" dag. Vetafzettingen beginnen zich actief te vormen, zelfs van het magere voedsel dat je op een dieet consumeert. Een metabolisme , dat wil zeggen: uitgeven aan het leven, nieuwe cellen bouwen, weefsels regenereren, de huid hydrateren, al deze dingen zijn secundair, ze kunnen net als muizen worden bespaard. Als gevolg verlies je spiermassa, krijg je hetzelfde "vet", worden je haar, nagels, tanden en botten kwetsbaar en broos. Alle voedingsstoffen worden besteed aan de belangrijkste - het hart, de hersenen, het bloed en de vetafzettingen in geval van een begin van honger. Breng metabolisme in de toekomst tot stand, zelfs met normale voeding, is niet altijd mogelijk.
verschijning
Nou ja, als je je niet druk bezig houdt met wat erin zit, dan zal je misschien op de een of andere manier op het volgende reageren. Stel je voor, hoe zie je eruit als je 20 kg per week laat vallen? Prachtig? En als je beter denkt? Het feit is dat met zo'n snel gewichtsverlies, de huid geen tijd heeft om te contracteren na nieuwe vormen. Dientengevolge zijn de onvermijdelijke "metgezel" van een snel dieet striae, die zelfs nog zwaarder zijn dan van cellulitis.
Je hebt maar één uitweg: stop met het behandelen van je lichaam als een dienaar. Het is niet gemaakt om je tevreden te stellen met zijn uiterlijk, het is niet om ermee geëxperimenteerd te worden. Respecteer jezelf en waardeer je gezondheid!