De deelnemer aan de talkshow Dom-2 deelde een geheim, hoe het haar lukte om in de kortst mogelijke tijd extra kilo's kwijt te raken. Aanvankelijk begon het verhaal van het meisje met het feit dat ze snel begon aan te komen door ruzie met haar geliefde over het project, en het gebruik van verschillende diëten leverde geen resultaten op - het maximum was 5 kg, dat snel terugkeerde naar de site. Het lijkt erop dat er geen uitweg uit de ster is, behalve om de strengste diëten te observeren en je lichaam te belasten tot uitputting door fysieke inspanning. Maar alles veranderde nadat Afrikantova Alla Dukhova ontmoette bij een van de presentaties. Volgens geruchten verliet Alla het ballet vanwege buitensporige volheid, maar bij de presentatie zag ze er gewoon geweldig uit. Afrikantova besloot met een dergelijk resultaat om het recept voor schoonheid Dukhova te vragen. En het antwoord was simpel: naleving van het juiste dieet en een beetje oefening.
Op internet kun je veel informatie vinden dat het dieet van Marina Afrikantova het gebruik van een soort spray is, maar eigenlijk is alles veel eenvoudiger. Meerdere versies van de strijd tegen overtollige kilo's van de ster zijn het gebruik van monastieke thee , chiazaden, groene koffie, het gebruik van frisdrankbaden en nog veel meer. Dit zijn gewoon tricks van verkopers en het recept voor het afvallen van een meisje is heel simpel.
Hoe het Afrikaanse Afrikaanse dieet dun is geworden
Afrikantova geeft toe dat ze veel verschillende diëten heeft geprobeerd, zoals:
- Hollywood - een complete afwijzing van brood en suiker;
- kool - kool overheerst in het menu;
- Japans - als basis van het dieet zijn zeevruchten, die wordt bereid zonder de toevoeging van zout;
- Braziliaans dieet, inclusief het eten van uitsluitend groentesoepen en bouillon;
- boekweitdieet, waar het in het gewenste volume is toegestaan, is gezwollen boekweit zonder toevoeging van olie en zout.
Maar over het algemeen stopte Marina met een caloriearm dieet en weigerde vet en zoet te eten. Regelmatige lichaamsbeweging hielp bij het versnellen van het metabolisme en het verbranden van overtollige calorieën. Het dieet van Marina Afrikantova was een dieetplan waarvan de energiewaarde 600-1500 calorieën bedroeg. Dit is een oude, beproefde methode die al heel lang door diëtisten wordt aanbevolen en zorgt voor een significante vermindering van het aantal calorieën dat per dag wordt geconsumeerd. Het is heel goed als een persoon erin slaagt om zich in dit geval aan fractionele voeding te wennen. Dit zal geen honger lijden.
Hoe Afroditova gewicht verloor - dieet
Als u extra kilo's wilt verliezen, zoals een populaire ster, met gewoon voedsel, moet het dieet worden geknipt tot 1200 kcal per dag. Het is beter om het in 5 ontvangsten te breken om het metabolismeproces te verspreiden. Het dieetmenu Afrikantova voor één dag biedt het volgende:
- Voor het ontbijt, moet je thee drinken met 1-2 theelepels honing, na een paar uur kun je kaas eten met een laag vetgehalte of met vetvrije kwark.
- Voor het diner raden we een salade van kool en geraspte appel aan, gekruid met citroensap.
- Het diner biedt maaltijden een paar uur voor het slapen gaan en bevat een kleine hoeveelheid gekookt of gestoomd rundvlees met een groentesalade die geen zetmeel bevat.
Tijdens snacks en met zware aanvallen kun je met honger op een appel eten. Maaltijden kunnen worden omgewisseld.
Dit dieet voor de meest luie van Afrintova hielp de ster om effectief af te vallen . Het kan worden waargenomen zonder fysieke inspanning, maar een dagelijkse run van 20 minuten versnelde aanzienlijk het proces van het bestrijden van overtollige kilo's.