Veel mensen hebben de neiging om zich te richten op beproefde methoden voor gewichtsverlies, waarvan de effectiviteit al is bewezen. Waarschijnlijk geniet het dieet van Alla Pugacheva daarom een dergelijke populariteit, waarvan de effectiviteit zelfs niemand zal denken. De prima donna van de nationale fase is een openbaar persoon en we kunnen gemakkelijk zien hoe haar gewicht op verschillende tijdstippen verandert. Trouwens, het dieet voor gewichtsverlies van Pugacheva is er niet één, er zijn er meerdere. De zanger gebruikte ze in verschillende gevallen, afhankelijk van de situatie.
Op welk dieet is Pugachev afgevallen?
Er wordt aangenomen dat de prima donna persoonlijk het dieet van al hun diëten heeft ontwikkeld. Een van de populaire diëten waarop Pugacheva afgevallen is, is een gebruikelijk caloriearm dieet, dat niet meer dan 4-5 dagen op rij kan worden aangehouden. Je kunt er in deze korte periode 3-5 kg afvallen als je veel overgewicht hebt.
Een dergelijk werkdieet van Alla Pugacheva wordt vaak een 'kruidendieet' genoemd. Hiermee kunt u snel overtollig gewicht verwijderen voor de plechtige gebeurtenis, bedrijfsprestaties, prestaties, maar deze methode garandeert op lange termijn geen gewichtsverlies, en het is waarschijnlijker dat het gewicht terugkeert nadat het dieet normaal is geworden.
Dus, het kruidendieet van Pugacheva zorgt ervoor dat we ons allereerst wenden tot zo'n nuttig en betaalbaar product als kefir, het beste van alles 1% vet of vetvrij. Idealiter, als je de mogelijkheid hebt om het thuis te koken met kefir-schimmel (dit is een ongelooflijk eenvoudige technologie die zelfs een kind gemakkelijk kan beheersen). Kefir wordt niet gebruikt in zijn pure vorm, maar met additieven: koriander, dille, peterselie, groene uien, sla, rucola en geraspte komkommer zijn geschikt.
De hele dag moet je niet meer dan 1,5 liter van dit drankje drinken. Het kan niet lang gekookt worden. Je kunt de greens snijden en de komkommer van tevoren raspen, en voor het toevoegen, voeg je deze filler toe aan de mok met de melkdrank. Je moet het ongeveer om de twee uur drinken voor een glas of gewoon als het gevoel van honger. Ondanks het feit dat zo'n drankje caloriearm is, zul je er volledig tevreden mee zijn en het gemakkelijk meerdere dagen uithouden. Bijkomende bonussen zijn dat deze cocktail het metabolisme versnelt en je in staat stelt actief vet te verbranden en de natuurlijke smaak te herstellen, zodat je na zo'n dieet gemakkelijker over kunt schakelen naar de juiste voeding.
Dit dieet was duidelijk een belangrijke factor dat Alla Pugacheva zo snel gewicht verloor.
Het nieuwe dieet van Alla Pugacheva
Een van de laatste diëten van Pugacheva is een tien dagen lang komkommerdieet, waardoor het ook gemakkelijk is om het gewicht te beheersen. Het is gebaseerd op een eenvoudige en veel favoriete komkommersalade, die nuttig is voor het lichaam en perfect verzadigt.
Het nieuwe Pugacheva-dieet bevat een belangrijk recept dat u de hele dag van voedsel voorziet: een kilo komkommers moet vrij groot worden gesneden en gevuld met magere zure room of, beter gezegd, met natuurlijke witte yoghurt zonder toevoegingen. Voor komkommers in de salade moet je een vertrouwde set greens toevoegen. Het volledige bedrag moet in drie porties worden verdeeld en op een strikt gedefinieerde tijd worden ingenomen:
- ontbijt (bij het ontwaken): thee of koffie;
- Eerste ontvangst van salade : 12-14 uur;
- 2 e ontvangst van salade : 16-17 uur;
- 3 e ontvangst van salade : 19-20 uur;
- voor het naar bed gaan : een grote appel of een paar sinaasappels.
Alla Pugacheva in dit dieet zorgt ervoor dat elke maaltijd een stuk zwart kan toevoegen, beter dan volkorenbrood. Volg het dieet moet maximaal 10 dagen duren, en als gevolg hiervan verliest u 4-5 kg.
Welk dieet Pugacheva ook heeft gehad, het heeft altijd een uitstekend resultaat opgeleverd, omdat de diva altijd overgaat op een caloriearm dieet, wat behoorlijk effectief is in deze situatie.