Er wordt gezegd dat het dieet van artsen van 14 dagen is opgezet door artsen met het doel om snel af te vallen van mensen die zich voorbereiden op een operatie. Tegenwoordig zijn er veel mensen die dit zware programma van gewichtsverlies willen ervaren, en het zijn niet alleen mensen die moeten werken, maar ook degenen die zichzelf in vorm willen brengen en in korte tijd een behoorlijke hoeveelheid kilogram willen afwerpen.
Menu van het dieet van artsen
Berekend voor slechts 14 dagen, wordt het dieet van artsen erkend als een zeer effectieve, maar zeer zware methode voor snel gewichtsverlies. Verdrink gedurende 2 weken echt 12 of meer kilo, maar je moet hiervoor wel heel veel wilskracht hebben, want het dieet zal je niet tevreden stellen met de variëteit en alle 14 dagen zul je bijna verhongeren. Daarom moet u, om tastbare resultaten voor gewichtsverlies te bereiken, strikt houden aan het dieetmenu van artsen:
- 1e dag - drink uitsluitend mineraal niet-koolzuurhoudend water;
- De tweede dag - 800 g melkvetgehalte van niet meer dan 2,5% en 1 groene appel;
- 3e dag - mineraal stilstaand water;
- 4 e dag - salade met kool en wortels, je kunt tot 1 kg per dag eten;
- Dag 5 - 800 g melk met een vetgehalte van niet meer dan 2,5%;
- 6e dag - 's morgens een gekookt ei met thee zonder suiker, een paar uur een plantaardige bouillon,' s middags 100 g gekookte kipfilet en 100 g blikjes in blik, 's avonds 3 appels;
- De 7e dag - 400 g melkvetgehalte is niet meer dan 2,5%, 100 g wrongelvetgehalte is niet meer dan 9% en magere kefir;
- 8-11 dagen - hetzelfde dieet als 1-4 dagen;
- 12e dag - 1 liter magere melk;
- Op de 13e dag - 's morgens 1 gekookt ei, overdag is 100 gram kwarkvetgehalte niet meer dan 9%;
- De 14e dag is alleen mineraal stilstaand water.
Verlaat het dieet van artsen
Om het verdwenen gewicht weer terug te krijgen, na het einde van het dieet, volg je bepaalde regels:
- Verhoog geleidelijk de hoeveelheid voedsel.
- Eet niet 's nachts.
- Eet meer groenten en minder snoepjes.
- Ga sporten.