Selderij staat al sinds de oudheid bekend om zijn nuttige eigenschappen. Onlangs zijn verschillende recepten voor gewichtsverlies met zijn gebruik immens populair geworden. Speciale aandacht verdient het dieet "Soep van selderij". Met zijn hulp kun je maximaal 10 kg per maand afwerpen. Er zijn geen beperkingen aan de hoeveelheid gegeten soep, maar probeer toch niet te veel te eten, daarnaast kun je verschillende groenten en fruit eten .
De wortel van de selderij, die deel uitmaakt van de soep voor gewichtsverlies, geeft niet alleen een unieke smaak aan het gerecht, helpt bij het bestrijden van overtollige kilo's, maar zorgt ook voor de huidconditie. Elke persoon heeft een andere houding ten opzichte van deze groente, maar het resultaat aan het einde van het dieet is de moeite waard. Er zijn een groot aantal recepten voor het koken van de eerste gerechten op basis van deze groente.
Vetverbrandende soepen met selderij - recepten
Selderij vetverbrandende soep
ingrediënten:
- selderij (stelen) - 1 bos;
- Bulgaarse peper - 2 stuks;
- kleine kool - 1 stuk;
- ui - 5 stuks;
- tomaten - 3 stuks.
voorbereiding
Geraspte groenten gieten vloeistof en gedurende 15 minuten. kook op hoog vuur. Nadat de tijd is verstreken, verminderen we het vuur en koken we de groenten tot ze klaar zijn.
Vetverbrandende soep met selderij
ingrediënten:
- wortel van de selderij - 200 g;
- koolkleur - 250 g;
- wortels - 200 g;
- witte kool - 500 g;
- tomaten - 200 g;
- knoflook - 15 g;
- puree van tomaten - 250 g;
- olie (olijf of groente) - 1 eetl. lepel;
- Groenen - naar smaak.
voorbereiding
Kleur bloemkool gedemonteerd op bloeiwijzen en snij de groenten, voeg toe aan water en kook boven een klein vuurtje. Specerijen (knoflook en groen) worden vóór het einde van het koken in water gedompeld, zodat een aangenaam aroma overblijft dat tijdens de warmtebehandeling verdwijnt.
Selderijsoep heeft een calorische waarde, maar dit is niet alles, maar het is erg handig vanwege het grote aantal groenten dat in het recept zit. Als je bovendien in staat bent om weerstand te bieden aan alle dieetbeperkingen (weigering van vet, melig, zoet, zout en gerookt), kun je je geen zorgen maken over het feit dat de kilo's terugkomen. Afvallen op een soep van selderij, als je nog steeds aan het sporten bent.
Dieetcrème soep gemaakt van selderij
Voor een verandering in het dieet, kunt u het volgende gerecht bereiden.
ingrediënten:
- een stengel bleekselderij - 3 stuks;
- ui - 3 stuks;
- tomaat - 4 stuks;
- kool - 1 kop;
- peper - 3 stukken;
- wortelen - 1 stuk;
- greens.
voorbereiding
In dit recept, laten we zeggen bouillon, gekookt op mager vlees. De gesneden groenten worden gekookt en vervolgens in de blender gewreven tot de gewenste consistentie.