Koreaans dieet om af te vallen - de beste opties

Het Koreaanse dieet biedt een korte tijd om extra kilo's kwijt te raken zonder training uit te putten. Slanke Koreaanse vrouwen zijn een voorbeeld van het positieve effect op het lichaam van het menu dat ze hebben aangenomen, waardoor het gewicht kan worden hersteld bij diegenen die overdreven verslaafd zijn aan lekkernijen.

Wat eten Koreanen?

Koreanen eten gekruid eten. Studies van de Koreaanse keuken toonden aan: in de afgelopen 5 jaar begonnen inwoners van dit land meer specerijen te gebruiken. Als we praten over wat Koreanen elke dag eten, dan is dit:

Populaire Koreaanse diëten

Koreaans dieet voor gewichtsverlies zorgt voor de afwijzing van zoete, zoute, yoghurt en alcoholische dranken. Drink dagelijks tot twee liter vloeistof. Het meest populaire dieet:

  1. Ochtend: een glas water met citroen of gember.
  2. In een half uur: eieren, groene en gepekelde broccoli.
  3. Dag: plantaardige salade met boter, stoomvis, een portie bruine rijst .
  4. Avond: smoothies van groenten, garnalen of kip.

Koreaans dieet voor gewichtsverlies

Het Koreaanse dieet voor gewichtsverlies van benen is niet compleet met één optie. We bieden de twee meest populaire en effectieve diëten die niet alleen helpen om de harmonie van de benen te krijgen, maar ook het hele lichaam. Bananenvoeding is strenger dan de optie van Yun Eun Hye, dus je kunt de juiste optie kiezen op basis van persoonlijke voorkeuren.

Bananendieet, brandwonden tot 6 kilogram per maand:

Dieet van Yun Eun-hy:

Alle gerechten zijn caloriearm, de basis van het dieet van Koreaanse meisjes is vis en zeevruchten, ze ontvangen vezels met groenten en bruine rijst. Volledige weigering van zout, zoet en drank, drink veel vloeistof. In elk dieetmenu staat een kimchi: koolbladeren of radijzen met rode peper, dit gerecht stopt met verouderen, laat je afvallen.

Koreaans dieet voor gewichtsverlies "13 dagen

De meest bekende is vandaag het Koreaanse dieet voor gewichtsverlies "13 dagen", deze cursus helpt om het lichaam te vestigen. Na een week varieert het menu, op de 8e dag - voedsel op het dieet van de 6e dag, 9e - op de 5e dag, de 10e - op de 4e, 11e - op de 3e, 12 - op de 2- mu. Menu van de eerste week:

  1. Ochtend - zwarte koffie.
  2. Dag - 3 eieren, gekookte kool met boter.
  3. 'S avonds is tomatensap.
  1. Ochtend - koffie en crackers.
  2. Dag - visproducten, groenten.
  3. Avond - kefir en gekookt vlees.
  1. Ochtend - koffie.
  2. Dag - gefrituurde stukjes courgettes.
  3. Avond - koolsalade, eieren, gekookt vlees.
  1. Ochtend is een kop koffie.
  2. Dag - rauw kippenei, gekookte wortel met magere olie.
  3. Avond is fruit.
  1. Morning is een salade van rauwe wortels met citroensap.
  2. Dag is visproducten, een glas niet zoute tomatensap.
  3. Avond is fruit.
  1. Ochtend is een kop koffie.
  2. Dag - kip, kool of wortelsalade gekookt.
  3. Avond - eieren, wortelsalade met boter.
  1. Ochtend is een kopje thee zonder suiker.
  2. Dag - fruit, een beetje gekookt vlees.
  3. Avond - diner van de lijst met andere dagen, naar eigen goeddunken.

Korean Idol Diet

Idols bellen in Korea jonge beroemde zangers, modellen en acteurs, ze houden allemaal hun gewicht vast met behulp van bewezen en aanbevolen door het artsenmenu. Diëten van Koreaanse idolen zijn anders, dus het is gemakkelijk om de optie te kiezen die bij het dieet past:

  1. Koreaans dieet van idolen "Stakanchik": tweederde - ongezouten, gekookte rijst, de rest - een salade.
  2. Dieet van Koreaanse sterren van zanger Kahi: