Energie voor training

Wees niet bang voor de naam "energie". Nee, het is geen doping en geen steroïden , het zijn gewoon dranken die stoffen bevatten die het uithoudingsvermogen, de kracht en het energiepotentieel verhogen. Energie is niet alleen nuttig voor training, maar ook in gevallen waarin u na gisteren wakker moet worden. Laten we het er dus over hebben hoe je een volwaardige krachtwerktuigkundige kunt maken om jezelf te trainen.

structuur

Heel vaak zijn de volgende stimulerende middelen aanwezig in de energiesector:

Vrijwel dit alles kan zonder moeite worden gekocht in een gewone apotheek en een winkel.

voordeel

Dankzij koolhydraten van verschillende complexiteit in de samenstelling, zal het energetische vóór de training het gehele lichaam gelijkmatig verzadigen, zal het de vernietiging van spierweefsel voeden en voorkomen. Energiek zal je redden van vermoeidheid en kracht, en zal je toestaan ​​om over de grenzen van je eigen sportieve prestaties heen te gaan.

recepten

Dus bereiden we de energeticus voor met onze eigen handen. Hiervoor hebben we nodig:

Theezakjes met steile kokend water brouwen, 5-10 minuten laten trekken. Giet de theeblaadjes in een fles van een halve liter. Bijvullen met koud gekookt water.

We stoppen de fles ascorbinezuur in een fles en schudden krachtig tot ze opgelost zijn.

We zetten onze energetik in de vriezer om af te koelen en nemen het mee naar de training.

Dit recept kan worden verbeterd door toevoeging van 10-20 druppels Eleutherococcus tinctuur, 20 tabletten glucose tot 0,5 g (eerste maal malen), 5-10 g aminozuren uit poedervormige sportvoeding en om het effect te vergroten, kunt u het aantal sachets zwarte thee verhogen.

Het resultaat is een volledige energietechniek ter waarde van 1-2 cu. Dit lijkt u een zeer verleidelijke gelegenheid, na het bekijken van de prijzen van geproduceerde energie-ingenieurs.